Фитнес видео! » Виды фитнеса » Пилатес » Тренировка для всего тела на пляже / Total Body Bikini Blast Workout

Тренировка для всего тела на пляже / Total Body Bikini Blast Workout

Схема данной тренировки для всего тела нацелена на активное жиросжигание, улучшение метаболизма, формирование мышц и трансформацию тела. Эта эффективная тренировка состоит из смеси таких направлений как йога, пилатеса и плиометрических движений с массой своего тела. Во время всей этой тренировки предусмотрено всего несколько небольших периодов отдыха специально для того чтобы максимально сжигать калории и сформировать упругие мышцы. Приготовьтесь поработать мышцами своих рук, ног, ягодиц, спины, груди, бедер, пресса и косыми мышцами живота.



Эта интенсивная тренировка на пляже позволит вам развить силу, сформировать тонкую талию и рельефный пресс. Выполнение таких упражнений как бёрпы, отжимания, выпады, приседания, прыжки, румынская тяга и многое другое позволят вам улучшить выносливость, маневренность и координацию. Тренера Кортни Пратер и Кэли Тейлор продемонстрируют серию упражнений, которые позволят вам хорошо выглядеть и намного лучше себя чувствовать. Вы самостоятельно можете отрегулировать уровень сложности с помощью изменения количества повторений, времени отдыха и амплитуды движений. Для выполнения упражнений данного комплекса вам понадобится мат для тренировок, бутылка с водой и полотенце.

Туристический клуб "Направление" основан в 2003 г. группой единомышленников, излюбленным делом которых являются пешие, горные походы и активный туризм. Восточный край России первый встречающий восход солнца, любимый регион первопроходцев и вечных романтиков. Активный туризм – один из самых интересных методов изучения живой природы этого региона - http://www.napravlenie.info/areas/kamchatka_about.php. Мы объединились в сообщество людей, которые предпочитают активный отдых и хотят путешествовать в хорошей компании.



Автор: Svetlana Просмотров: 868
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....