Фитнес видео! » Виды фитнеса » Пилатес » Упражнения пилатес для рук / Pilates Workout for the Arms

Упражнения пилатес для рук / Pilates Workout for the Arms

Многие женщины не довольны формой или объемами своей верхней половины тела. Кроме этого у большинства женщин мышцы рук невероятно слабые, поэтому их необходимо тренировать. Это щадящая тренировка в стиле пилатес направлена на укрепление и подтягивание мышц рук. За 15 минут с помощью системы пилатес вы сможете сформировать сильную и рельефную верхнюю часть корпуса. Благодаря этим упражнениям вы сможете активизировать свой метаболизм, сжечь жир и тонизировать мышцы рук. Инструкторы и эксперты системы пилатес Кристин Кривело и Амбер Суза Джевет покажут вам упражнения с гантелями которые будут задействовать мышцы пресса, спины, трицепса, бицепса, плеч и груди.


Игра в настольный хоккей это отличный способ провести весело досуг в семейном кругу или в компанией друзей. Аэрохоккей отличается невероятной простотой, который позволяет почувствовать азарт и огромное удовольствие от игры. На сайте компании Weekend можно купить настольный хоккей по доступной цене.

Сочетание силовой нагрузки, пульсирующих, высокоинтенсивных движений и упражнений пилатес поможет вам создать крепкие сильные руки и активизировать свой потенциал по потере веса. Тренируйтесь и меняйте свое тело всего за 15 минут в день, а также для более лучшего результата меняйте нагрузку чтобы задействовать другие части тела. Сосредоточьтесь на правильной технике выполнения движений и на дыхании, так как это очень важно. Серия эффективных упражнений с гантелями на бицепс и другие группы мышц верхней половины тела позволит вам быстро подтянуть руки и уменьшить их объем. Чтобы выполнить этот комплекс вам понадобятся легкие гантели, полотенце и бутылка с водой. Если вам будет слишком тяжело или же напротив слишком легко вы всегда можете откорректировать уровень сложности с помощь регулировки повторений, пауз и веса. Только регулярные тренировки помогут вам достичь желаемого результата и избавится от проблемных зон. Занимайтесь вместе с профессиональными тренерами прямо у себя дома в комфортной домашней обстановке.



Автор: Svetlana Просмотров: 724
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....