Фитнес видео! » Виды фитнеса » Пилатес » Послеродовая или послеоперационная тренировка пилатес / Postnatal Workout or Post Abdominal Surgery Workout

Послеродовая или послеоперационная тренировка пилатес / Postnatal Workout or Post Abdominal Surgery Workout

Отдых важная составляющая на этапе восстановления организма после травм, беременности или операций, но физическая активность, а этот период тоже очень важна. Физические упражнения улучшают циркуляцию крови, регулируют уровень гормонов, снимают стресс и депрессию. Этот щадящий комплекс пилатес предназначен специально для новичков, а также отлично подходит для женщин в после родовой период. Если вам пришлось перенести оперативное вмешательство, то восстанавливать свою физическую активность следует постепенно с самых легких упражнений. Движения этого комплекса как раз хорошо подходят для такого случая и позволят вам сохранить силу и выносливость, которую вы развивали на протяжении нескольких лет.


Многие люди волнуются, что после длительного периода восстановления или после операций они не будут чувствовать себя достаточно здоровыми и сильными. Потому что полное отсутствие движений приводит к болям в спине, увеличению веса, накоплению жировой прослойки, депрессии, потере мышечного тонуса и силы. Эти упражнения хорошо подходят в период реабилитации после лапароскопических малоинвазивных брюшных операций. Конечно, случаи и хирургические вмешательства бывают разные, и перед тем как приступить к выполнению этого комплекса следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не причинить ущерб и замедлить процесс заживления. Даже когда ваш врач разрешит вам выполнять этот комплекс упражнений, обязательно прислушивайтесь к сигналам, которые посылает ваше тело. Никогда не повышайте интенсивность и диапазон движений когда чувствуете боль. Если роды или операция прошли без осложнений и человек чувствует себя хорошо, обычно рекомендуется приступать к легким тренировкам спустя 6-8 недель.

Для того чтобы правильно подобрать очистительное оборудование, необходимо знать состав воды. Поскольку фильтры бывают разные и обычно нацелены на очищение определенного типа загрязнений, не могут очистить воду от всех примесей. Специалисты компании ООО «АкваЛайф» помогут вам осуществить качественный химический анализ воды в Краснодаре. Определить состав воды и от каких веществ следует ее избавлять можно с помощью анализа воды.



Автор: Svetlana Просмотров: 355
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....