Фитнес видео! » Виды фитнеса » Пилатес » Пилатес для начинающих. Бедра и ягодицы / Pilates Workout for butt & Thighs

Пилатес для начинающих. Бедра и ягодицы / Pilates Workout for butt & Thighs

Что это за направление и откуда оно взялось? Это система упражнений придуманная и разработанная Й. Пилатесом. Именно в честь этого немца был назван вид фитнеса. Чем же он так интересен и актуален, ведь на данный момент им занимаются миллионы людей. Во-первых, разработана целая система различных упражнений для реабилитации после полученных травм спортсменов и военных. Во-вторых, занимаясь пилатесом человек улучшает своё здоровье и физическое развитие. Существуют платформа, как три кита, на которых держится сам пилатес. В них входят: плавность в движениях, особый режим в дыхании, изоляция для расслабления, концентрация на упражнении, центрирование, что несёт в себе втянутость мышц живота, слежение за положением тела, координация движений, постепенное наращивание нагрузки и регулярные занятия.


Чем располагает к себе пилатес? Тем, что благодаря плавным движениям, укрепляются мышцы, даже самые мелкие. А также тем, что заниматься им может абсолютно любой человек, но нужно не забывать о правильном дыхании, напрягая мышцы живота и максимально наполняя грудь воздухом. Уделяйте время пилатесу и он изменит вас!
Джозеф Хубертос Пилатес - немецкий спортивный специалист, который разработал в фитнесе новое направление - пилатес. Был он довольно болезненным в детстве, но, занимаясь спортом, он улучшил своё здоровье и более того, он стал профессионалом и учителем физкультуры.
С 1913 года преподавал бокс в Скотланд-Ярде. В 1925 году вместе со своей супругой эмигрировал в США. Там он открыл свой центр здорового образа жизни, в основу которой вошла его методика пилатеса.
Джозеф Пилатес скончался в 1967 году. Ему было 87 лет. Его метод был забыт на годы, только когда в 1970 году Романа Крицановска открыла студию пилатеса, у него появилось второе дыхание. Многие звёзды того времени стремясь к совершенству и борясь с лишним весом пришли в эту студию. Среди них были такие громкие имена, как Джон Траволта, Мадонна, Том Джонс.
Теперь этот метод фитнеса набирает обороты. Ученики Джозефа Пилатеса выработали свои стили. Пилатес с мячом, для детей и беременных стал очень популярным. Во многих роддомах мира привлекают эту форму пилатеса для будущих мамочек.

Подтянутое, красивое и здоровое тело никогда не выйдет из моды. Поэтому если вы ищите комфортный танцевальный и фитнес зал в г. Лобня, то наша студия отлично вам подойдет. Фитнес Лобня «Будь собой» - опытные тренера, приветливая атмосфера и индивидуальный подход позволят вам комфортно и быстро сформировать идеальную фигуру.



Автор: Svetlana Просмотров: 434
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....