Фитнес видео! » Виды фитнеса » Пилатес » Упражнения пилатес для пресса / Pilates Defined Core Workout

Упражнения пилатес для пресса / Pilates Defined Core Workout

Эта 10-минутная тренировка пилатес направлена на укрепление брюшных мышц. Упражнения пилатес выполняются в медленном темпе, а сопротивление создается за счет веса собственного тела. Главной целью пилатеса и практически всех уроков является формирования мышечного корсета, то есть развитие мышц спины и живота. Тренированные мышцы спины поддерживают позвоночник в правильном положении и предотвращают риск получения травмы. Регулярные занятия пилатесом позволяют стабилизировать позвоночник, укрепить спину и улучшить осанку.


Заниматься пилатесом можно в любом удобном месте, а благодаря этому видео вы можете заниматься вместе с профессиональным тренером прямо у себя в гостиной. Упражнения данного комплекса будут одновременно нагружать несколько мышечных групп, что позволит вам гораздо быстрее распрощаться с жирочком на животе. Инструктор продемонстрирует целую серию упражнений пилатес для пресса. Помимо того что занятия пилатес мягко тренируют мышцы, они также способствуют снятию напряжения и беспокойства. Эти тренировки помогают формировать изящное, худощавое, но в тоже время рельефное телосложение без особого риска получить травму или в период реабилитации. Для этой тренировки вам потребуется каремат для йоги, полотенце и питьевая вода. Помните что любое из упражнений, которые демонстрирует инструктор, вы можете упростить или наоборот усложнить с помощью регулировки количества повторений, периодов отдыха и амплитуды движения. Всегда ориентируйтесь на свои ощущения и прислушивайтесь к сигналам, которые посылает вам ваше тело. Не забывайте пополнять запас жидкости во время коротких периодов отдыха. Настройтесь на регулярные занятия для того чтобы почувствовать как они меняют и формируют ваше тело.

Фитнес клубы X-Fit оснащены современным и продуманным оборудованием, чтобы ничего не мешало клиентам формировать прекрасное здоровье, идеальную фигуру и бодрое настроение. Чтобы купить абонемент X-FIT в Нижнем Новгороде по акционной цене следует предварительно позвонить по телефону.



Автор: Svetlana Просмотров: 399
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....