Фитнес видео! » Виды фитнеса » Пилатес » Танцевальный фитнес для всего тела / Barre Dancer's Physique Workout

Танцевальный фитнес для всего тела / Barre Dancer's Physique Workout

Эта 10-минутная танцевальная тренировка нацелена на формирование стройного и рельефного телосложения. Этот комплекс сочетает в себе элементы пилатеса и боди балета, которые в качестве нагрузки задействуют вес собственного тела. Движения направлены на укрепление мышц бедер, рук, плеч, ног и пресса. Упражнения пилатес отлично формируют мышечный корсет, а именно мышцы спины и живота. А упражнения барре направлены на развитие мышц нижней половины тела. Инструкторы этой тренировки демонстрируют серию упражнений которые помогут вам сформировать стройное тело.


С помощью данного комплекса вы сможете снять напряжение, уменьшить беспокойство и стабилизировать позвоночник. Такие движения как подъемы ног, планка, демиплие, скручивание, мост с поднятой ногой и много другое обязательно поможет сформировать сексуальное и стройное телосложение как у танцовщицы. Регулярные тренировки сделают вас не только сильнее и здоровее, но и более бодрыми. Для этой тренировки вам понадобится мат для йоги, хореографический станок или стул, пара гантель, питьевая вода и полотенце. Чтобы нагрузка соответствовала вашему уровню подготовки, вы можете вносить какие-либо изменения и корректировать количество повторений, амплитуду движения и время отдыха. Помните о том, что обезвоживание очень опасно для организма, поэтому не забывайте пополнять запас жидкости по время тренинга. Благодаря этому фитнес видео вы можете тренироваться под пристальным руководством профессиональных инструкторов в комфортной домашней обстановке.

Фитнес браслет – удобное устройство, которое выполняет множество функций направленных на поддержание физической формы и отменного здоровья. Эта вещь индивидуального пользования, поэтому и выбирать браслет следует в зависимости от собственных предпочтений. Подобрать и купить умный фитнес-браслет по оптимальной цене можно в интернет-магазине современной мобильной техники и аксессуаров TopGoods.



Автор: Svetlana Просмотров: 393
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....