Фитнес видео! » Виды фитнеса » Пилатес » Йогалатес для развития силы / Yogalates for Strength Workout

Йогалатес для развития силы / Yogalates for Strength Workout

Эта 10-минутная силовая тренировка по йогалатесу сочетает в себе базовые элементы йоги и пилатеса. Йогалатес – это уникальное направление фитнеса для похудения, который состоит из смеси двух самых эффективных оздоровительных систем физических упражнений. Движения йогалатеса выполняются мягко и плавно, а их суть заключается в общем укреплении и оздоровлении организма. Данный комплекс направлен на сжигание калорий, развитие гибкости, уменьшение стресса, а также укрепления мышц ягодиц, пресса и бедер. Упражнения этой тренировки одновременно задействуют несколько мышечных групп ног, что позволят за такой короткий промежуток сжечь немалое число калорий.


Фитнес тренер и учитель йоги – Слоан Рейбинор продемонстрирует серию эффективных поз и упражнений в этом гибридном сегменте йоги и пилатеса. Такие упражнения как поза стула, воина II, мост, лук и многое другое будут нагружать мышцы всего тела.
Занятия по йогалатесу можно проводить в домашних условиях, потому что для практики этих поз и упражнений не требуется использовать специальный инвентарь. Физические упражнения такого типа формируют стройное подтянутое тело, а также помогают избавляться от беспокойства и стрессов. Поэтому программа упражнений йогалатеса сможет вас изменит вас к лучшему, не только визуально, но и духовно. Не всем известно, что стресс – это самая главная причина накопления лишнего жира. Регулярное выполнения комплекса йогалатес безусловно повысит вашу стрессоусточивость и работоспособность, выровняет осанку и избавит от лишних сантиметров. Упражнения системы йогалатес прорабатывают мышцы не в динамичном ритме, а в статичном. А это гораздо полезней, нежели выполнять выматывающие силовые нагрузки, которые, кстати, подходят далеко не всем. Йогалатес – это универсальная программа, которая не только тонизирует мышцы всего тела, но еще является отличным методом расслабления от повседневной суеты.

Интернет магазин одежды и обуви T-one предоставляет возможность одеваться людям качественно и со вкусом. В магазине tone представлен широкий выбор моделей лучших европейских брендов, которые можно приобрести по приемлемой цене.



Автор: Svetlana Просмотров: 302
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....