Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка для беременных 2-3 триместры / Trenirovka dlya beremennykh 2-3 trimestry

Сейчас огромное количество будущих мамочек, в частности, если этот касается их первой беременности начинают вести себя, так как будто их положения является определенного рода болезнью. Бесспорно, некую осторожность все же стоит соблюдать, главное при этом не переусердствовать. Ко всему прочему организм женщины должен быть готов к предстоящим родам, поэтому в этот период их жизни особое внимание стоит уделить его подготовки. Помочь поддерживать организм в правильном и необходимом физическом тонусе, могут помочь определенного рода спортивные упражнение.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 352
10-минутная тренировка пилатес для живота / 10 Minute Abs Pilates Workout

Пилатес - система физических упражнений, которая была разработанная Джозефом Пилатесом еще в прошлом веке. На сегодняшний день пилатес стал одним из самых популярных категорий фитнеса. Автор данной методики утверждал, что эти тренировки помогают лучше познать своё тело и развить самоконтроль. Пилатес сочетает в себе разнообразные упражнения, которые развивают и задействуют мышцы всего тела. Регулярные занятия пилатесом даже в домашних условиях помогут вам стать здоровее, подтянутей и сохранить молодости. Главный принцип пилатеса основан на полном мышечном контроле, так как Вы должны полностью управлять своим телом на протяжении всей тренировки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 519
Комплекс упражнений пилатес, йога и барре / Yoga Barre Pilates Fusion Workout

Данная 20-минутная тренировка барре направлена на развитие мышц всего тела. Нагрузка этой тренировки представляет собой смесь таких направлений как йога, пилатес и упражнения возле станка. Такая комбинация позволит вам эффективно сжигать жир, развить координацию и хорошо проработать мышцы от головы до пят. Укрепляйте мышечный корсет, уменьшите нервное напряжение и одновременно нагружайте несколько мышечных групп вместе с командой профессиональных фитнес инструкторов.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 724
Короткая тренировка пилатес / Quick and Easy Pilates Toning and Flexibility Workout

Движения системы пилатес показаны людям любого возраста, пола и всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отменной физической форме. Разнообразные упражнения требуют четкого и плавного выполнения, а также высокой концентрации внимания и соблюдения правильной технике исполнения. Навсегда, но во время некоторых тренировок пилатес необходимо использовать специальные приспособления, которые можно найти, если перейти по этой ссылке. Эта достаточно короткая и мягкая тренировка пилатес позволит вам хорошо пропотеть. Перед тем как приступить к выполнению данных упражнений нет надобности выполнять разминку так как эта нагрузка достаточно мягкая и постепенно подготавливает организм к последующей нагрузке.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 425
10-минутная тренировка пилатес для рук / 10 Min Pilates Slender Arms Workout

Эту 10-минутную тренировку пилатес демонстрирует команда профессиональных инструкторов компании BeFiT GO. Упражнения этой тренировки нацелены на одновременную работу нескольких мышечных групп верхней половины тела, формирование подтянутых рук, а также развитие силы и сжигание жира в этой области. Фитнес тренеры покажут вам, как эффективно сжигать калории, и укреплять мышцы пресса, бицепсов и трицепсов. Серия действенных упражнений в стиле пилатес с весом собственного тела и с небольшим отягощением позволит вам быстро привести мышцы в тонус. Движения системы пилатес хорошо укрепляют и подтягивают мышцы пресса, спины и косых мышц живота.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 514
Йога + упражнения пилатес / Stretching, Pilates, Yoga Workout

Если вы ищете комплекс упражнений, который поможет вам улучшить гибкость, а также уменьшит возникновение судорог, боли в теле и снизить стресс, то вам подойдет эта тренировка. Данный комплекс состоит из смеси таких направлений как пилатес, йога и стрейчинг. Главная цель этой тренировки заключается в том, чтобы избавится от стресса и облегчить боль в мышцах после интенсивной нагрузки. Поэтому не стоит беспокоиться о калориях, необходимо расслабится и плавно выполнять серию растягивающих и укрепляющих упражнений. Постарайтесь, на протяжении этих 27 минут глубоко дышать и полностью оградиться от стрессовых мыслей.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 569

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....