Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка для всего тела на пляже / Total Body Bikini Blast Workout

Схема данной тренировки для всего тела нацелена на активное жиросжигание, улучшение метаболизма, формирование мышц и трансформацию тела. Эта эффективная тренировка состоит из смеси таких направлений как йога, пилатеса и плиометрических движений с массой своего тела. Во время всей этой тренировки предусмотрено всего несколько небольших периодов отдыха специально для того чтобы максимально сжигать калории и сформировать упругие мышцы. Приготовьтесь поработать мышцами своих рук, ног, ягодиц, спины, груди, бедер, пресса и косыми мышцами живота.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 857
Восстанавливающая тренировка на растяжку / Relax, and Restore: Stretching, Pilates, Yoga Workout

Упражнения на растяжку помогут снять напряжение, беспокойство, боль в мышцах, а также развить гибкость и улучшить настроение. Этот комплекс элементов на растяжку отлично подойдет в качестве заключительной части для того чтобы остыть и расслабится после силовой или интенсивной HIIT тренировки. Если вы не знаете, как потренироваться в период восстановления то этот видео комплекс может стать для вас отличной расслабляющей тренировкой, во время которой будут незначительно работать все мышцы. Вы можете выполнять эту тренировку на гибкость так часто, как вам этого захочется.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 649
Жесткая тренировка низкой интенсивности / Brutal Low Impact Workout

Эта функциональная тренировка без прыжков заставит работать каждый мускул вашего тела и доведет его до полного изнеможения. Эта продвинутая тренировка низкого воздействия с использованием выматывающих движений, которые будут развивать силу, мышечную выносливость, баланс, координацию и ловкость. Данную тренировку могут применять на себе люди с различным уровнем подготовки, как начинающие, так и фитнесисты продвинутого уровня могут извлечь пользу от этой тренировки. Упражнения данного комплекса создают такой вид фитнеса, который делает вас способным физически адаптироваться к разным видам нагрузки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 668
Упражнения пилатес и барре для ягодиц / Butt & Thigh Pilates Barre

Эта тренировка состоит из интересного сочетания системы пилатес и барре нагрузки, для того чтобы проработать мускулы бедер со всех сторон. Мышцы задней поверхности бедра, четырехглавая, внутренняя и внешняя часть бедра, а также брюшной пресс будут работать на протяжении всей этой тренировки, так как они будут играть вспомогательную роль в каждом упражнении, которое содержит это фитнес видео. Чтобы выполнить эту тренировку вам не нужно использовать какое либо оборудование.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1252
Коплексная тренировка ног и ягодиц / Fat Burning Lower Body Workout

Если вы хотите почувствовать после тренинга боль в мышцах нижней половины тела, то эта тренировка прекрасно вам подойдет. Если вы будете выполнять данную нагрузку на регулярной основе, то сможете кардинально изменить формы вашего тела. В этой домашней тренировке бедер и ягодиц сочетаются силовые суперсеты, высокоинтенсивные интервалы, плиометрические упражнения и система пилатес. Каждый из методов этой тренировки влияет на развитие и изменения формы ягодиц и бедер. Это фитнес видео начинается с силового сегмента, который, возможно является самым эффективным методом увеличения и улучшения формы ягодиц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1585
Комплекс упражнений с гимнастической палкой

Тренер преподаватель спортивного комплекса «Юность» - Селиванова Ольга подготовила серию упражнений с гимнастической палкой. Гимнастическая палка это отличный инвентарь для домашних тренировок. На этот снаряд не обязательно тратить дополнительные средства, его может заменить обыкновенная пластиковая ручка от современной швабры. Но со специальной палкой, скорее всего вам, будет удобней и приятней тренироваться.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2563

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....