Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Упражнения пилатес и барре для ягодиц / Butt & Thigh Pilates Barre

Эта тренировка состоит из интересного сочетания системы пилатес и барре нагрузки, для того чтобы проработать мускулы бедер со всех сторон. Мышцы задней поверхности бедра, четырехглавая, внутренняя и внешняя часть бедра, а также брюшной пресс будут работать на протяжении всей этой тренировки, так как они будут играть вспомогательную роль в каждом упражнении, которое содержит это фитнес видео. Чтобы выполнить эту тренировку вам не нужно использовать какое либо оборудование.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1428
Коплексная тренировка ног и ягодиц / Fat Burning Lower Body Workout

Если вы хотите почувствовать после тренинга боль в мышцах нижней половины тела, то эта тренировка прекрасно вам подойдет. Если вы будете выполнять данную нагрузку на регулярной основе, то сможете кардинально изменить формы вашего тела. В этой домашней тренировке бедер и ягодиц сочетаются силовые суперсеты, высокоинтенсивные интервалы, плиометрические упражнения и система пилатес. Каждый из методов этой тренировки влияет на развитие и изменения формы ягодиц и бедер. Это фитнес видео начинается с силового сегмента, который, возможно является самым эффективным методом увеличения и улучшения формы ягодиц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1649
Комплекс упражнений с гимнастической палкой

Тренер преподаватель спортивного комплекса «Юность» - Селиванова Ольга подготовила серию упражнений с гимнастической палкой. Гимнастическая палка это отличный инвентарь для домашних тренировок. На этот снаряд не обязательно тратить дополнительные средства, его может заменить обыкновенная пластиковая ручка от современной швабры. Но со специальной палкой, скорее всего вам, будет удобней и приятней тренироваться.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3370
Пилатес с Трейси Маллет / Pilates Abs & Booty Burn Workout- Tracey Mallett

Эта тренировка по пилатесу возле бассейна под руководством Трейси Маллетт, представляет собой уникальный 10-минутным сегмент отобранных упражнений предназначенных для подготовки тела пляжному сезону. Движения ориентированы на сжигание жира в области пресса, рук, ягодиц, бедер и косых мышц живота. Для того чтобы добиться большего эффекта старайтесь концентрировать свое дыхание во время выполнения движений которые показывает известный инструктор и диетолог - Трейси Маллетт. С помощью этого видео материала вы сможете выучить базовые упражнения пилатес, которые можно выполнять в любом удобно месте.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1464
Трейси Маллет: Тренировка пресса / Awesome Abs Workout: Tracey Mallett

Эта отличная 18-минутная тренировка пресса с участием Трейси Маллет, предназначена для развития сильных мышц, уменьшение объемов талии и формирование сексуальных кубиков на животе. Всемирно известный инструктор пилатес, танцовщица и диетолог – Трейси Маллет проведет вас через эту целенаправленную тренировку. В этом комплексе используется комбинация классических и свободных упражнений с элементами йоги и пилатеса для того чтобы активней сжигать жир и формировать пресс. С помощью этого фитнес видео за неполные 20 минут вы сможете создать живот своей мечты.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1951
Укрепляющие упражнения для ног и ягодиц / Legs & Booty Shaper Workout

14 минутное занятие с участием танцовщицы Трейси Маллетт состоит из комбинации движений направленных на сжигание калорий и формирования мышц всего тела. Большая часть движений акцентирована на квадрицепсы, подколенные сухожилья, косые мышцы живота и пресс, для построения подтянутого сексуального тела танцовщицы. Инструктор по пилатесу, диетолог и танцовщица Трейси Маллетт, продемонстрирует отличную тренировку, которая будет избавлять вас от жира и сформирует нижнюю половину тела. Трейси шаг за шагом проведет вас через серию движений для тонизирования мышц брюшного пресса, ног, ягодиц, спины, рук, плеч и груди.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1279

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....