Фитнес видео! » Виды фитнеса » Йога » Йога для начинающих

Йога для начинающих

Йога это объединение разума, тела и духа. Систематические занятия йогой помогут расслабится, обрести стойкость, силу тела и выведут Вас на новый уровень восприятия. Древнее искусство йоги поможет обрести баланс в нашем суетном мире. Каждая поза специально создана для воздействия на каждый орган Вашего тела. Действие йоги приравнивается к внутреннему массажу, она способствует не только развитию гибкость и мышцам тела, но также благотворно действуют внутренние органы.



Вас приятно удивит, то, каких значительных успехов можно достичь с помощью занятий йогой. Ведущие программы Луизой Сиар и Рейчал Зигман будут обучать Вас асанам. Если Вы почувствовали, что нагрузка для Вас велика, можете остановить видео и следовать собственному ритму. Пожалуйста, выполняйте позы в указанном порядке, это очень важно. Помните о дыхании, во время выполнения позы спокойно и равномерно вдыхайте и выдыхайте. Дыхание позволяет хорошо сконцентрироваться. Дыхание - жизнь, а основа йоги заключается в том, чтоб вдохнуть в ваше тело побольше жизненной энергии. Лучше всего для занятий подходит раннее утро и вечер. Постепенность занятий обеспечивает превосходный результат. Занимайтесь на пустой желудок. Наслаждайтесь занятием!



Автор: Svetlana Просмотров: 1054
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....