Фитнес видео! » Виды фитнеса » Йога » Успокаивающий комплекс йоги / Goodbye Stress Calming Stretching Workout

Успокаивающий комплекс йоги / Goodbye Stress Calming Stretching Workout

Тренировки на развитие гибкости лучше всего применять в период стресса, во время восстановления от более интенсивных тренировок или после болезни и травмы. Иногда, в такие моменты, когда вы чувствуете что не в состоянии интенсивно тренироваться и вашему телу необходима легкая разрядка лучше всего использовать йоговскою оздоровительную систему. Эти легкие, успокаивающие упражнения на растяжку являются отличным способом размять тело, не подвергая его дополнительному стрессу. Также этот видео урок по йоге потрясающе подходит в качестве заключительной части после выполнения высокоинтенсивных или силовых тренировок.


Попробуйте очистить голову от негативных мыслей во время выполнения этого йоговского комплекса. Отодвиньте то, что вас беспокоит на задний план, и во время этих 13 минут сосредоточьтесь на правильном дыхании и растягивании мышц. Если вы, по какой либо причине не можете интенсивно тренироваться то упражнения на гибкость это такой вид физической нагрузки, который поможет вам избавить тело от стресса и усталости. После окончания тренировки не забудьте выпить большой стакан воды.
Структура занятия:
Эта 13 минутная тренировка по йоге проходит через ряд разнообразных упражнений некоторые из них представляют собой статические позы, которые задерживаются на определенный промежуток времени, а другие выполняются определенное количество повторений. Следите за инструкциями и указаниями, которые появляются в верхнем левом углу экрана, а также за словесными сигналами, которые будут помогать вам правильно выполнять технику.



Автор: Svetlana Просмотров: 1246
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....