Фитнес видео! » Виды фитнеса » Йога » Йога для профилактики варикоза

Йога для профилактики варикоза

Если вы переживаете, что у вас может возникнуть варикоз или вы уже заметили его первые проявления, то этот видео ролик поможет вам решить эту проблему. Эффективный комплекс упражнений йоги против варикоза демонстрирует известный фитнес инструктор - Анита Луценко. Варикоз может возникнуть практически у любой женщины, так как чрезмерная ходьба на каблуках и сидячий образ жизни являются основными причинами проявления этого заболевания. Если не начать бороться с этой проблемой на начальной стадии, то это может привести к более серьезным последствиям. Данная проблема напоминает «снежный ком» и если ее не остановить, то она будет ухудшаться с каждым днем. Риск развития это заболевания очень большой, по статистике около 40% женщин и 20% мужчин страдают варикозом.



Анита Луцеко покажет 5 упражнений, каждое из которых она обсудила с врачом специалистом этой области. Каждое упражнение этого видео постепенно подводит нас к решению проблемы. Данный комплекс способствует не только профилактике, но и полностью останавливает развитие заболевания на первой стадии. Упражнения комплекса направлены на улучшение циркуляции крови в области таза и ног. Анита показывает упражнения которые расслабляют и растягивают мышцы и связки находящиеся в области таза, для того чтобы кровь начала постепенно оттекать от ног. Если в этой области все заблокировано, то не происходит нормального движения крови и соответственно на ногах начинают появляться сеточки и венки.
Анита утверждает, что в борьбе с варикозом существует 2-а важных принципа:
1) Улучшить отток крови, поэтому очень эффективно выполнять упражнения, когда ноги находятся выше уровня сердца;
2) Подкачать мышцы. Когда мышцы в тонусе, они интенсивней сокращаются и кровь намного лучше циркулирует.
Анита рекомендует выполнять этот комплекс ежедневно, тем более что упражнения достаточно простые, а их выполнение не занимает много времени. Не забывайте тренировать ваши сосуды с помощью контрастного душа.

Эксплуатируйте свой Xbox 360 с помощью эффективных и удобных приспособлений. Такие
аксессуары xbox 360 как дополнительные джойстики, кабель HDMI, жесткие диски, комплекты зарядки и аккумуляторов обеспечат вам точность управления и удовольствие от игры.



Автор: Svetlana Просмотров: 732
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....