Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Йога

Йога для живота / Yoga for Abs Workout

Йога эта древняя система физических упражнений, которая направлена на совершенствования ума, тела и духа. В течение многих столетий базовые йоговские техники постоянно развивались и модернизировались. В чем отличие разных видов йоги? Современные виды йоги отличаются друг от друга по направлению и нюансами выполнения. Все разновидности йоги имеют свои сходства и различия, важно выбрать тот вид, который будет наиболее эффективно способствовать физическому и духовному росту.
Данный комплекс йоговских асан для начинающих демонстрирует популярный инструктор Кино МакГрегор. Эффективный 12-минутный комплекс поз предназначен для формирования мышц живота.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 733
Йога для ног и ягодиц / Yoga Booty & Legs Workout

Данный комплекс поз позволит укрепить и развить мышцы ног, сделать связки более эластичными, а суставы - подвижными. Также йога для ног поможет решить некоторые возрастные проблемы ног и ступней.
Дениз Остин демонстрирует 10-минутную тренировку по йоге для ног и ягодиц. Упражнения этой тренировки для ног и попы обладают низким уровнем воздействия, а также сочетаются с растягивающими движениями. Этот комплекс йоги поможет вам сформировать красивые ягодицы, укрепить брюшные мышцы и быстро создать рельефное подтянутое тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 700
Йога для укрепления сердца

Если у вас иногда кружится голова, краснеет лицо и появилась отдышка, то вам просто необходимо выполнять профилактический комплекс йоги для укрепления сердца. Тренер Анита Луценко поделится уникальными упражнениями, которые подготовят ваше сердце к летней жаре. Если не подготовить сердечнососудистую систему к высокой температуре воздуха, к скачкам атмосферного давления, высокой влажности, то вы рискуете не только потерять сознание, но и попасть в больницу с инсультом или инфарктом. Анита нашла упражнения для укрепления сердца опираясь на древнюю систему йоги. Эти упражнения Анита рекомендует выполнять регулярно и тогда у вас не будет проблем с сердцем. Многие люди думают, что эта проблема их не касается и у них все в порядке.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 490
Йога для женского здоровья

Если вы хотите быть красивой, здоровой и сексуальной в любом возрасте тогда этот видео ролик создан специально для вас. Участница телешоу «Танцуют все» - Даша Маликова раскрывает секреты уникального комплекса йоги от певицы Мадонны, благодаря которому несмотря на свой возраст, певица выглядит бесподобно. В этой передаче Даша продемонстрирует упражнения, которые позаимствовала у Мадонны. Даша объясняет, что этот комплекс достаточно прост в исполнении, занимает немного времени и его можно выполнять в любом месте. Основная ценность этого комплекса заключается в том, что он помогает направить женскую энергию в нужное русло, а также способствует омоложению организма и улучшению физической формы.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 458
Йога для рук / Yoga Arm Toner Workout

Занятия йогой не сделают из вас бодибилдера даже при ежедневных тренировках, зато эти упражнения хорошо тонизируют ослабленные мышцы и делают их подтянутыми. Данный 10-минутный комплекс йоги под руководством Дениз Остин нацелен на укрепление мышц рук и верхней половины корпуса. Классические йоговские асаны, которые выполняются с отягощением, предназначены для сжигания жира, укрепления мышц и формирования красивого тела от головы до пят. Выровняйте спину, вытяните позвоночник, активизируйте брюшные мышцы и снизьте напряжение вместе с самым известным фитнес тренером Америки - Дениз Остин.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 483
Комплекс упражнений пилатес, йога и барре / Yoga Barre Pilates Fusion Workout

Данная 20-минутная тренировка барре направлена на развитие мышц всего тела. Нагрузка этой тренировки представляет собой смесь таких направлений как йога, пилатес и упражнения возле станка. Такая комбинация позволит вам эффективно сжигать жир, развить координацию и хорошо проработать мышцы от головы до пят. Укрепляйте мышечный корсет, уменьшите нервное напряжение и одновременно нагружайте несколько мышечных групп вместе с командой профессиональных фитнес инструкторов.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 902

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....