Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Йога

Тренировка для всего тела на пляже / Total Body Bikini Blast Workout

Схема данной тренировки для всего тела нацелена на активное жиросжигание, улучшение метаболизма, формирование мышц и трансформацию тела. Эта эффективная тренировка состоит из смеси таких направлений как йога, пилатеса и плиометрических движений с массой своего тела. Во время всей этой тренировки предусмотрено всего несколько небольших периодов отдыха специально для того чтобы максимально сжигать калории и сформировать упругие мышцы. Приготовьтесь поработать мышцами своих рук, ног, ягодиц, спины, груди, бедер, пресса и косыми мышцами живота.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1028
Восстанавливающая тренировка на растяжку / Relax, and Restore: Stretching, Pilates, Yoga Workout

Упражнения на растяжку помогут снять напряжение, беспокойство, боль в мышцах, а также развить гибкость и улучшить настроение. Этот комплекс элементов на растяжку отлично подойдет в качестве заключительной части для того чтобы остыть и расслабится после силовой или интенсивной HIIT тренировки. Если вы не знаете, как потренироваться в период восстановления то этот видео комплекс может стать для вас отличной расслабляющей тренировкой, во время которой будут незначительно работать все мышцы. Вы можете выполнять эту тренировку на гибкость так часто, как вам этого захочется.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 778
Базовый урок йоги / Yoga Basics Workout

Данный видео урок по йоге под руководством Кино МакГрегор отлично подходит для начального уровня. Данная программа была составлена таким образом, чтобы сделать практику йоги более доступной для начинающих. В течение этих 12 минут используется серия наиболее существенных положений йоги, которые можно делать практически в любом месте. Для того чтобы улучшить кровообращение, укрепить мышечный корсет, сжечь калории, снять напряжение и тонизировать весь организм вам необходимо присоединится к Кино МакГрегор и ее комплексу. Если вы никогда раньше не занимались йогой или подобный вид нагрузки вас пугает, то этот видео комплекс станет для вас прекрасным началом.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 816
Йога для живота и рук / Yoga for Abs and Arms Workout

Данный 10-минутный комплекс йоги под руководством Кейтлин Тернер направлен на проработку мышц верхней половины тела и живота. Тут используется серия плавно перетекающих базовых упражнений укрепляющих мышцы, развивающих координацию и гибкость. Снимите напряжение, уменьшите талию и быстро подтяните мышцы живота вместе с инструктором по йоге и телеведущей шоу “Yoga Bliss” - Кэйтлин Тернер. Она проведет вас через серию общеукрепляющих упражнений, а также покажет вам один из методов повышение энергичности и построение сильного, здорового тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1039
Йога с Дениз Остин / Hot Body Yoga Sculpt Workout: Denise Austin

Этот комплекс по йоге под руководством Дениз Остин сочетает в себе традиционные йоговские движения с легкими силовыми упражнениями для того чтобы усовершенствовать свою практику йоги и активней сжигать жир. Развить мышцы и повысить метаболизм поможет одновременное сочетание тонизирующих движений для нижней половины тела с динамическими упражнениями. Это фитнес видео позволит вам сформировать рельефное, сексуальное тело вашей мечты вместе с фитнес иконой - Дениз Остин. Она продемонстрирует интенсивный 30-минутный сегмент по йоге, который будет активизировать брюшные мышцы и задействовать основные группы мышц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 897
Йога для похудения / Total Body Toning Yoga Workout for Weight Loss

Эта тонизирующая тренировка, которая включает некоторые базовые движения йоги. Если вы новичок в таком плане тренинга, то данное видео как раз и рассчитано на такую категорию людей. Вы должны постоянно включать в свой график тренировок разнообразные виды нагрузки и добавлять новые упражнения. Этот сегмент не является классическим уроком по йоге это, скорее всего комплекс, включающий некоторые из основных элементов йоги.
Данный комплекс по йоге состоит из таких упражнений, которые способствуют похудению. Так же, как и при любой другой физической активности, йога сжигает калории, хотя некоторые виды тренировок способны сжигать энергию с более высокой скоростью.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 862

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....