Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Йога

Йога + кардио балет / Yoga Ballet Cardio Burn Workout

Эта 12-минутная тренировка по кардио балету, представляет собой нагрузку для всего тела, состоящую из уникальной смеси танцевальных кардио движений и йоговских асан. Такая комбинация движений направлена на формирование мышц, сжигание калорий и повышение энергичности. Комплекс упражнений демонстрирует популярная танцовщица и учитель по йоге - Сидней Беннер. Она покажет вам один из способов ускорения метаболизма, который будет активизировать потенциал по потере веса и сделает тело сильнее и здоровее. Данные движения сформируют и подтянут мышцы рук, ног, икр, живота и груди.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1238
Йога для развития гибкости / Fluid Yoga Stretches for Flexibility and Strength

Занятия йогой способствую укреплению здоровья и развитию ряда физических качеств.
Гибкость: Позы, которые выполняются во время занятий йогой улучшают общий уровень гибкости и расширяют диапазон движения. Ущерб, нанесенный силовыми тренировками или малоподвижным образом жизни, может создавать рубцы на мышечной ткани, что с годами будет способствовать снижению подвижности суставов, проблемам с осанкой, неравномерному износу суставов и другим проблемам. Разнообразные упражнения на гибкость со всех сторон воздействуют на суставы и мышц, что способствует улучшению общего самочувствия и качества жизни.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 856
Утренний комплекс йоги / Yoga Abs & Back Workout

Джейн Фонда представляет 11-минутный успокаивающий комплекс йоги, предназначенный для развития мышц живота. С помощью упражнений этого видео урока вы сможете улучшить свою координацию, укрепить мышцы спины и расслабить тело. Активизируйте мышцы брюшного пресса вместе со знаменитым фитнес инструктором Джейн Фонда. Она проведет вас через серию успокаивающих утренних упражнений направленных на снижения напряжение в нижней части спины и профилактику травматизма. Вытяните свой позвоночник и задействуйте глубоко расположенные мышцы брюшного пресса с помощью этих целевых йоговских движений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 796
Упражнения для нижней части спины / Lower Back Stretches for Sciatica Pain

Пояснично-крестцовый радикулит настоящее наваждение, боль может распространяться на ягодицу и отдавать ногу. Боль варьируется от незначительного раздражения до изнурительной боли, сконцентрирована она может быть в различных областях, в нижней части спины, в ноге или в ягодице. Независимо от того, в какой области возникла боль, пояснично-крестцовый радикулит можно лечить достаточно эффективно при помощи некоторых простых вытягивающих движений для нижней части спины. Как всегда, особенно если вы перенесли травму, перед тем как приступить к выполнению какой либо программы упражнений - даже на растягивание, следует обсудить это со своим врачом.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 980
10 минут парной йоги / Partner Up Yoga

Этот 10-минутный комплекс йоги с партнером представляет собой успокаивающую серию движений, которые направлены на снятие напряжения в нижней части спины, повышение гибкости и снижения уровня стресса. После этого занятия вы будете чувствовать себя обновленными и расслабленными. Инструктор Витас Баркаускас, проведет вас через цикл успокаивающих упражнений предназначенных для вытягивания позвоночника, раскрытия грудной клетки и бедер. Занимайтесь йогой вместе с вашим партнером для того чтобы упорядочить свои мысли и успокоить тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1114
Йога для начинающих с Кино МакГрегор / Beginners Yoga Stretching & Flexibility Workout

Данный йоговский комплекс с участием Кино Макгрегор идеально подходит для начинающих. 22-минутное занятие на развитие гибкости было специально создано для того чтобы сделать практику йоги более доступной для новичков. Движения направлены на сжигание калорий, тонизирование всего организма и восстановление баланса. Вместе с инструктором Кино МакГрегор и ее комплексом мы будем вытягивать позвоночник, увеличивать энергичность и освобождать от токсинов внутренние органы. Благодаря такому набору упражнений ваша гибкость будет увеличиваться с каждым днем. Йога благотворно влияет на суставы, способствует раскрытию тазовых суставов и растягивает мышцы всего тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1274

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....