Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Йога

Йога для начинающих: сила и баланс / Yoga Strength & Balance Workout

Комплекс этой домашней йоги будет развивать вашу силу и координацию. Данный йоговский комплекс представляет собой базовые основы для начинающих и длится всего 35 минут. Эта тренировка по йоге предназначена для сжигания жира, формирования мышц и укрепления всего тело от головы до ног. Последовательность движений сочетает в себе различные фитнес направления, включая пилатес, силовые упражнения и танец, для того чтобы создать более сильное, стройное тело. Изучение основных упражнений, которые будут плавно перетекать от одного к другому и приведут вас к гармонии разума, тела и духа. Инструктор по йоге Ким Хайгель поможет новичкам освоить базовые позы йоги.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1111
Йога для развития силы и повышения энергичности / Yoga Workout for Strength & Energy

Полная 50 минутная тренировка по йоге для развития силы и повышение энергичности. Этот комплекс является мощным способом снятия стресса, и уменьшать беспокойства. Движения этого урока активизирует мышцы живота, сжигают жир, вытачивают стройный силуэт и укрепляют все тело с головы до пят. Инструктор Тара Стайлс создала этот комплекс по йоге, чтобы развивать силу, стимулировать ум и активизировать энергичность. В этой бодрящей, омолаживающей программе используются плавные позиции, которые улучшают координацию, повышают уровень гибкости, а также трансформируют разум и тело. Под воздействием йоговских поз будут вытачиваться и укрепляться основные группы мышц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 958
10 минут йоги с Рэйнбо Марс / Yoga with Rainbeau Mars

Этот комплекс йоги с Рэйнбо Марс состоит из уникальных упражнений, которые направлены на выведения токсинов и улучшения кровообращения. Рэйнбо демонстрирует уникальную серию упражнений на растягивание и тонизирующих поз. Эффективная последовательность поз нацелена на тонирование мышц рук, ног, груди и попы. Такая комбинация движений будет развивать вашу силу и гибкость, а также спалит излишки жира. Благодаря этому видео у вас есть уникальная возможность укреплять мышцы вместе со всемирно известным инструктором по йоге - Рэйнбо Марс. Она поможет вам раскрыть бедренные и грудные суставы, вытянуть позвоночник, сделать внутренний массаж органов, чтобы освободить вас от стресса и вывести токсины из организма.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1099
Йога - основной комплекс / Yoga

Ни для кого не является секретом, что йога – это не так просто, как может показаться не первый взгляд. Там довольно сложные позы и перед тем, как перейти к их выполнению нужно хорошо подготовить своё тело. Тут очень важна растяжка. Не всегда есть время для того, чтобы выполнить полный комплекс упражнений, а вот 15 минут для растяжки может найти абсолютно каждый человек.
1. Поднимаем живот, находясь в положении лежа. Это упражнение является просто шикарным вариантом для тех, у кого болит спина. Если делать в день всего по 10 подъемов, то вы сами заметите, как боль будет просто пропадать куда-то. Так же упражнение отлично подходит для того, чтобы укрепить мышцы пресса. Лягте на пол на спину, и согните ноги в коленях. Представьте, что вместо живота у вас чаша с водой. Ваша задача заключается в том, чтобы эта вода попала в рот.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 883
Дениз Остин. Тренировка на развитие гибкости / Total Body Stretching & Flexibility Workout: Denise Austin

Общая 10-минутная тренировка на развитие гибкость от Дениз Остин, которая включает упражнения предназначенные для снятия стресса, напряжения и предотвращения травматизма. Эти растягивающие упражнения развивают гибкость во всем теле и вытягивают мышцы, а также подарят вам ощущение бодрости и свежести. Попытайтесь выполнять этот комплекс в начале или в конец любой тренировки для достижения максимальных результатов и снижения боли в мышцах. Активируйте свои внутренние резервы и вытягивайте позвоночник вместе с популярным американским фитнес-инструктором - Дениз Остин.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1350
Силовая йога для начинающих / Beginners Yoga for Strength Workout

Инструктор Кино Макгрегор проводит урок йоги, который является эффективным для начального уровня. Этот комплекс построен таким образом чтобы развивать силу разума и тела, что делает практику еще более доступной для новичков. В этих бодрящих, 24-ти минут тренировки используется ряд самых основных поз силовой йоги, которые можно делать практически в любом месте, чтобы улучшить кровообращение в организме и согреться, улучшить осанку, сжечь жир и привести в тонус весего организм.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1150

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....