Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Фитнес онлайн, видео по фитнесу

Как избавится от живота


Хотите узнать как покончить с надоевшим жиром в области живота? Вероятно раньше у Вас не получалось избавиться от жира на животе с помощью упражнений. Если да, то Вы, вероятно, совершаете несколько простых ошибок во время тренировки. Узнайте, как их исправить раз и навсегда! Эти погрешности лишают вас возможности эффективно и быстро с помощью упражнений терять жир на животе!
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1323
Йога для начинающих


Йога это объединение разума, тела и духа. Систематические занятия йогой помогут расслабится, обрести стойкость, силу тела и выведут Вас на новый уровень восприятия. Древнее искусство йоги поможет обрести баланс в нашем суетном мире. Каждая поза специально создана для воздействия на каждый орган Вашего тела. Действие йоги приравнивается к внутреннему массажу, она способствует не только развитию гибкость и мышцам тела, но также благотворно действуют внутренние органы.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 965
Худеем к отпуску. Пляжный бум

Джеки Дисс и ее команда показывает эффективные и веселые упражнения. Данная система создана спецами для работы над Вашей фигурой и построению идеального тела. Комплекс упражнений состоит и 4х частей по 10 минут, каждая из них сосредоточенна на определенной части тела: ноги, ягодицы, живот и руки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1667
Фитбол. Делаем стройные ноги!

Фитнес- инструктор Дениз Остин предлагает нам 15 минут эффективных упражнений с мячом. Упражнения направлены на нижнюю часть тела, помогут сжечь жир на ягодицах и бедрах. Денис показывает серию целенаправленных упражнений с использованием веса собственного тела и фитбола. Применение комбинации упражнений данного видео позволят Вам сделать ноги стройными и подготовить тело к пляжному сезону.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1334
Упругие ягодици за 15 минут

Представляем Вам 15-ти минутный комплекс тренировки ягодиц. Разумное чередование работы и отдыха позволяют продуктивно проработать мышцы и не дают устать.

Комплекс состоит из 3х упражнений:

1е упражнение " Мостик лежа" - лежим на спине, ступни прижимаем к полу, поднимаем и опускаем таз. Выполняем три сета по 30 повторений, между подходами отдых 30 секунд. Выбираем средний темп выполнения на два счета.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2462
30-ти минутная кардио-тренировка

Работа до седьмого пота! Фитнес-инструктор Чана Балк разработала 30-ти минутный кардио-тренинг который поможет Вам укрепить свое тело, сжечь калории и излишний жир. Инструктор использует высокую интенсивность упражнений, чтобы достичь высокого уровня частоты сердечного ритма, а затем снижает интенсивности упражнений, чтобы восстановить частоту сердечных сокращений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 5482

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....