Фитнес онлайн, видео по фитнесуДата: 6-01-2019, 15:39 | Статьи по фитнесу
0
В разные времена на ракетки для настольного тенниса наклеивали всевозможные накладки, для изготовления которых использовался пергамент, наждачная бумага, велюр, микропористая губка, кожа и каучуковая резина. В настоящее время выпускаются многослойные либо однослойные накладки. Последние на ракетку наклеиваются пупырышками вверх. От правильного выбора накладок на ракетку для настольного тенниса зависит ваша успешность в освоении техники и тактики игры, что будет способствовать, в свою очередь, развитию у вас уверенности и позволит побеждать в игре.
Подробнее
Просмотров материала: 589
Дата: 28-12-2018, 21:31 | Виды фитнеса » Пилатес
0
В этой тренировка по пилатесу, упражнения преимущественно направлены на формирование стройных и подтянутых рук. Тренировка вместе с инструктором Кесси Хо представляет собой упражнения, которые нацелены на вытачивание сексуальной верхней части тела. Комплекс предназначен для работы всех мышц верхней половины тела, чтобы сжигать жир и укрепить мышцы рук, плеч, груди и спины. Активизируйте резервы своего организма и развивайте силу вместе с инструктором по пилатесу Кесси Хо. Она демонстрирует 12 минутную тренировку, которая способствует укреплению мышц брюшного пресса, рук и ягодиц. Данные упражнения хорошо подтягивает грудь, что позволит вам подготовить зону в области бюстгальтера и убрать лишни складки в этой части тела и быть в форме как раз к сезону бикини!
Подробнее
Просмотров материала: 1733
Дата: 26-12-2018, 14:25 | Статьи по фитнесу
0
Женская фигура- штука сложная. Конечно, у каждой из нас есть грудь и бедра, ноги и талия, однако, как не похожи друг на друга стоящие рядом девушки или женщины! И все, вроде бы, с одним "набором" частей тела... Определяют шесть типов женской фигуры. И, если Вы правильно "отнесли" себя к одному из них, то считайте, что сделали уже половину дела в нелегком труде достижения идеальных соблазнительных форм. И тренировки подберете правильные и диету определите соответствующую.
Подробнее
Просмотров материала: 901
Дата: 6-12-2018, 19:43 | Виды фитнеса » Тренажерный зал
0
До лета осталось немного времени, и ты уже предвкушаешь свой будущий отдых. Хочется скинуть с себя всю лишнюю одежду, одеть любимую футболку и удобные шорты. Но тут же смотришь в зеркало и понимаешь, что за зиму набрал лишние килограммы? Это не проблема. Даже за такой короткий срок можно привести себя в форму. Если ты хочешь решить вопрос быстро и готов много работать над собой, то лучшим вариантом будут интенсивные интервальные тренировки. Это подходит не каждому. Особенно если со спортом ты не сильно дружишь (стыдно должно быть). Можно пойти в фитнесс клуб. Подбирать нужно с умом. Лучше всего воспользоваться услугами проверенного зала или по рекомендации. В таких клубах тебя быстро приведут в форму, только придется попотеть.
Подробнее
Просмотров материала: 452
Дата: 3-12-2018, 16:44 | Виды фитнеса » Йога
0
Эта 30-минутная круговая тренировка представляет собой динамическую, общеукрепляющую, кардио нагрузку. Упражнения этой тренировки будут ускорять ваш сердечный ритм, повышать метаболизм, активно сжигать калории и делать талию тонкой. Эта тренировка состоит из интервальной нагрузки, плиометрических, кардио движений и упражнений с отягощениями. Разумеется, что такая комбинация позволит вам быстро добиться поставленной цели, будет эффективно тренировать выносливость и сжигать жир. Подтяните и укрепите нижнюю половину тела и пресс вместе с профессиональными тренерами - Уильямом Копси, Кортни Пратер и Джессикой Блайт.
Подробнее
Просмотров материала: 2992
Дата: 25-11-2018, 15:01 | Аэробика, Тренажерный зал
0
Данная 20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка сочетает в себе кардио упражнения, плиометричиские движения и силовую нагрузку для того чтобы эффективно сжигать жир, развить силу и формировать мышцы. Сжигайте калории вместе с командой профессиональных тренеров «бефит», а также активизируйте свой потенциал по потере веса. Инструкторы демонстрируют вам эффективную серию движений, которые задействуют мышцы рук, ног, спины, груди, пресса, плеч, бицепсов, трицепсов и косых мышц живота. Одновременная работа нескольких мышечных групп во время таких упражнений как прыжки «берпы», бег на месте с высоко поднятыми коленями, приседания с гантелями, планка, прыжки с приседаниями и многое другое помогут вам развить силу и сформировать мышцы.
Подробнее
Просмотров материала: 1085
|