Фитнес видео! » Облако тегов » аэробика видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
30 минут круговой тренировки / 30 Minute Circuit Training Workout

Эта 30-минутная круговая тренировка представляет собой динамическую, общеукрепляющую, кардио нагрузку. Упражнения этой тренировки будут ускорять ваш сердечный ритм, повышать метаболизм, активно сжигать калории и делать талию тонкой. Эта тренировка состоит из интервальной нагрузки, плиометрических, кардио движений и упражнений с отягощениями. Разумеется, что такая комбинация позволит вам быстро добиться поставленной цели, будет эффективно тренировать выносливость и сжигать жир. Подтяните и укрепите нижнюю половину тела и пресс вместе с профессиональными тренерами - Уильямом Копси, Кортни Пратер и Джессикой Блайт.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2392
Кардио тренировка с Дениз Остин / Cardio Fat Blast Workout

Дениз Остин предлагает вашему вниманию 10-минутный комплекс для ног и бедер. Упражнения, которые используют свой собственный вес, ориентированы на сжигание жира в проблемных зонах. Этот комплекс элементов направлен на формирование ягодиц, внутренней и внешней части бедра и уменьшение их объемов. Благодаря этой тренировке, которая была спроектирована самым популярным тренером Америки - Дениз Остин вы избавитесь от целлюлита навсегда. Для достижения максимальных результатов учитесь правильно держать корпус, в то время когда работают ваши подколенные сухожилья и квадрицепсы.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1300
Жиросжигающая тренировка / Fat Burning HIIT Cardio Workout with Advanced and Low Impact Mods

Цель этой HIIT cardio тренировки заключается в рациональном распределении нагрузки на все группы мышц нижней половины тела и интенсивном потовыделении. Упражнения и темп этой тренировки хорошо испытают уровень вашей выносливости. Данный комплекс упражнений, несмотря на его интенсивность можно выполнять в любом удобном месте даже в небольшой комнате.
Все мускулы нижней части тела, а также в незначительной степени мышцы живота и рук будут задействованы во время этой тренировки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 272
Кардио тренировка для начинающих / Abs, Butt and Thigh HIIT Cardio Workout

Эта короткая, средней интенсивности HIIT тренировка имеет подходящую нагрузку для людей, которые только начинают заниматься по методике высоко интенсивного тренинга. Со временем необходимо увеличивать интенсивность и переходить к более сложной нагрузке. Этот комплекс занимает меньше 20 минут, что делает его отличным дополняющим сегментом к тренировке сосредоточенной на силовой нагрузке. Серия этих кардио упражнений позволит вам израсходовать больше калорий и будет отлично тренировать вашу сердечнососудистую систему.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1877
Аэробика для похудения / Aerobics for weight loss

Выбирая способ избавления от лишнего веса, не следует забывать об аэробике. Данная методика уже давно завоевала предпочтение многих поколений желающих похудеть. Многие дамы предпочитают занятия аэробикой монотонным упражнениям в спортивном зале. Худеть под бодрящую музыку, совершая незамысловатые телодвижения намного приятнее.
Как же аэробика помогает похудеть? Ответ очень прост: активные физические нагрузки способствуют сжиганию калорий и препятствуют отложению запасов энергии в виде жировой ткани. Помимо того, аэробика улучшает снабжение тканей кислородом. Вследствие чего организм способен выдерживать более длительные нагрузки. Следствием этого является большая продолжительность и продуктивность тренировок.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 573
Домашняя жиросжигающая кардио тренировка / At Home Cardio Workout to Burn Fat & Toneтренировка /

Уровень сложность этой тренировки можно варьировать, и он будет зависеть от цели, которую вы преследуете. Если вы хотите хорошо пропотеть и увеличить уровень сложности, то вам стоит внести простые изменения. Ну а если вы новичок, то выполняйте все что демонстрирует инструктор и следите за его комментариями. Упражнения данной тренировки хорошо подходят для сжигания жира и тонизирования мышц, они также хорошо развивают баланс и координацию. Движения этой тренировки будут задействовать такие мышцы, которые обычно не принимают участия во время типичной кардио тренировки. Поэтому в зависимости от уровня вашей физической подготовки вы будете чувствовать некоторую боль в мышцах на следующий день. Некоторые из этих упражнений могут показаться несогласованными, но это является частью тренировочной задачи.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 696
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....