Фитнес видео! » Облако тегов » аэробика видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Аэробика для похудения / Домашняя аэробика для начинающих

Аэробика – это комплекс упражнений средней интенсивности, который выполняется циклически под ритмическую музыку. Аэробика как методика оздоровления и снижения веса была придумана еще в шестидесятых годах американцем К. Купером. Занятия аэробикой хорошо тренируют дыхательную, сердечнососудистую, а также укрепляют иммунную систему. Уже через месяц регулярных занятий аэробикой вы увидите результат, а через полгода ваша фигура совершенно изменится.Главным преимуществом аэробики является то, что для занятий вам необходим минимальный набор инвентаря, что позволяет заниматься в домашних условиях. Конечно же, занятия в группах проходят намного веселей, но, тем не менее, тренировки в комфортных домашних условиях дают достаточно хороший результат.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 733
Экстремальная жиросжигающая тренировка / Extreme Burn- Ripped Body Workout

Эта сверхэкстремальная жиросжигающая тренировка для всего тела под руководством Майка Донаваника представляет собой предельно интенсивную нагрузку. Тут используется сочетание плиометрических движений с силовой нагрузкой весом своего тела. Такое комбинирование нагрузки будет эффективно сжигать жир, развивать выносливость, силу и формировать мускулы всего тела от головы до пят. Запустите свой потенциал по потере веса и увеличьте число сжигаемых калорий вместе тренером Майком Донаваником.
Кроссфит – это круговая, высокоинтенсивная тренировка разных групп мышц, которая направлена на развитие мускулатуры, а также тренировку дыхательной системы, общей выносливости и сердечной мышцы. КроссФит для новичков включают в себя базовые упражнения с минимальным использованием инвентаря и тренажеров. Система тренировок кроссфит позволит вам быстро скинуть вес и подтянуть тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1028
Кардио-силовая тренировка с Дениз Остин / Total Body Blast Workout: Denise Austin

Этот 50-минутный тренинг для похудения под руководством Дениз Остин состоит из интенсивных кардио интервалов с элементами кикбоксинга, силовых упражнений и растяжек. Данная схема тренировки направлена на сжигание жира, развитие мышечной массы, ускорения обмена веществ и тонизирование мышц. Тренируйтесь вместе с самым востребованным инструктором Америки - Дениз Остин, которая проведет вас через эту серию кардио упражнений и поможет скинуть лишние килограммы. Эти упражнения будут вовлекать в работу мускулы рук, груди, плеч, спины, ног, пресса, ягодиц и бедер. Благодаря этому фитнес видео Дениз Остин на целых 50 минут станет вашим личным тренером, а ее динамические интервалы помогут вам спалить подкожный жир.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1809
Интервальная кардио тренировка / High Low Cardio Intervals

Многих людей интересует множество вопросов касательно их внешности. Такие как: Какое у меня телосложения? Какой у меня должeн быть вес? Как похудеть? Для того чтобы вы наслаждались своим телосложением необходимо подвергать свое тело систематическим физнагрузкам. Этой тренировке используется уникальная комбинация быстрых и медленных кардиоитервалов чтобы трeнировать вашу сердечнососудистую систему и мышечную выносливость. Если Вас интерeсует вопрос, какое у меня телосложение, и как мне лучшe заниматься? Стоит отметить, что разумные кардио нагрузки рекомендуются всем кто желаетуменьшить прослойку подкожного жира.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 697
Тренировка табата для молодых мам / 10 Min Beginner Tabata Workout for Moms

Эту 10-минутную тренировку табата для новоиспеченных мам или для новичков демонстрирует - Линдсей Брина. Тренировки табата сочетают в себе кардио упражнения с мощными плиометрическими движениями. Такая комбинация направлена на повышение метаболизма, сжигание калорий, развитие силы, выносливости и общего тонизирования организма. Активизируйте свой жиросжигающий процесс и запустите потенциал по потере веса. В этой тренировке 20 секунд кардио чередуется с 20 секундами базовыми упражнениями, а после этой беспощадной аэробной нагрузки выполняется 10 секунд отдыха.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 684
Тренировка сжигающая 1000 калорий / 1000 Calorie Workout

В этой тренировке команда «фитнес блендера» предоставляет вам все необходимое для высокоэффективного тренинга, который содержит множество различных типов нагрузки. Нeсмотря на то, что эта трeнировка достаточно длинная, у вас не будет времени скучать. После короткой кардио разминки мы приступаем к HIIT интервалам, затем к тщательной проработке мышц брюшного прессa и силовыми упражнениями, а заканчиваем тренировку стрейчингом. Эту тренировку на 1000 калорий демонстрирует 2 инструктора, один из которых выполняет расширенную версию, в то время как другой более облегченный вариант.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1721

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....