Фитнес видео! » Облако тегов » аэробика для похудения видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Домашняя жиросжигающая кардио тренировка / At Home Cardio Workout to Burn Fat & Toneтренировка /

Уровень сложность этой тренировки можно варьировать, и он будет зависеть от цели, которую вы преследуете. Если вы хотите хорошо пропотеть и увеличить уровень сложности, то вам стоит внести простые изменения. Ну а если вы новичок, то выполняйте все что демонстрирует инструктор и следите за его комментариями. Упражнения данной тренировки хорошо подходят для сжигания жира и тонизирования мышц, они также хорошо развивают баланс и координацию. Движения этой тренировки будут задействовать такие мышцы, которые обычно не принимают участия во время типичной кардио тренировки. Поэтому в зависимости от уровня вашей физической подготовки вы будете чувствовать некоторую боль в мышцах на следующий день. Некоторые из этих упражнений могут показаться несогласованными, но это является частью тренировочной задачи.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 573
Аэробика для похудения / Домашняя аэробика для начинающих

Аэробика – это комплекс упражнений средней интенсивности, который выполняется циклически под ритмическую музыку. Аэробика как методика оздоровления и снижения веса была придумана еще в шестидесятых годах американцем К. Купером. Занятия аэробикой хорошо тренируют дыхательную, сердечнососудистую, а также укрепляют иммунную систему. Уже через месяц регулярных занятий аэробикой вы увидите результат, а через полгода ваша фигура совершенно изменится.Главным преимуществом аэробики является то, что для занятий вам необходим минимальный набор инвентаря, что позволяет заниматься в домашних условиях. Конечно же, занятия в группах проходят намного веселей, но, тем не менее, тренировки в комфортных домашних условиях дают достаточно хороший результат.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 631
Интервальная кардио тренировка / High Low Cardio Intervals

Многих людей интересует множество вопросов касательно их внешности. Такие как: Какое у меня телосложения? Какой у меня должeн быть вес? Как похудеть? Для того чтобы вы наслаждались своим телосложением необходимо подвергать свое тело систематическим физнагрузкам. Этой тренировке используется уникальная комбинация быстрых и медленных кардиоитервалов чтобы трeнировать вашу сердечнососудистую систему и мышечную выносливость. Если Вас интерeсует вопрос, какое у меня телосложение, и как мне лучшe заниматься? Стоит отметить, что разумные кардио нагрузки рекомендуются всем кто желаетуменьшить прослойку подкожного жира.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 612
Аэробика для похудения: Дениз Остин / Aerobic Weight Loss Workout: Denise Austin

Это видео по аэробике с участием Дениз Остин снято в начале 90-х годов. 30 минут аэробной тренировки для начинающих нацелены на снижение массы тела. Эта нагрузка также направлена на сжигание жира и сочетает в себе безопасные, простые движения, которые легко повторять. Аэробные движения с низкой отдачей будут повышать сердечный ритм и запустят ваш потенциал по снижению веса. Преимущества комплекса аэробики средней интенсивности заключается в достаточно длительной кардио нагрузке без риска повреждения суставов. Укрепляйте ваше тело от головы до пят вместе с самой популярной фитнес дивой Америки – Дениз Остин.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2232
Ретро аэробика с Дениз Остин / Denise Austin: Retro Aerobics Cardio Workout

Тренировка по ретро кардио аэробике является бодрящим методом сжигания жира, который также стимулирует обмен веществ. Благодаря уникальному сочетанию аэробных ретро движений из 80-х годов и современных танцевальных движений Вы будете плавно сжигать жир на талии. Наслаждайтесь классической тренировкой с одним из самых популярных фитнес инструкторов - Дениз Остин, которая проведет Вас через серию энергичных жиросжигающих упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2162

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....