Фитнес видео! » Облако тегов » аэробика для похудения дома
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Домашняя кардио тренировка для подготовленных / At Home Cardio Workout

Эта тренировка предназначена для людей, которые уже некоторое время тренируются и хотят немного усложнить задачу, чтобы улучшить свой уровень физических качеств. Во время выполнения упражнений этой тренировки используется широкий диапазон движения. Сжигание жира хорошо осуществляется под воздействием кардио нагрузки, поэтому для того чтобы эта тренировка была доступна большему количеству людей инструктор помимо основных упражнений предоставляет более простые модификации выполнения упражнений. Движения этого комплекса направлены на тренировку выносливости, развитие координации, равновесия и ловкости.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 539
Кардио тренировка низкой интенсивности /Low Impact Cardio Workout

Человеческий организм не может каждый день выдерживать нагрузку высокоинтенсивных и силовых тренировок, так как это может привести к негативным последствиям. Неважно, являетесь ли вы профессиональным фитнесистом либо новичком, тренировки низкой интенсивности должны быть важной составляющей вашего фитнес плана. Многое из ваших достижений в фитнесе, независимо от уровня физической подготовки происходит именно в период отдыха. Если вы не будет позволять себе полноценный отдых вы рискуете не только не получить необходимый эффект от тренировки но и нанести серьезный вред организму. Если вы никогда раньше не слышали о перетренерованости, то вы, по крайней мере, должны выделить немного времени чтобы ознакомится с этим состоянием, потому что это реальная проблема, которую следует воспринимать серьезно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 799
Высокоинтенсивная тренировка сжигающая жир / Fat Burning Cardio HIIT Workout

Большинство людей не понимают что применение беговой дорожки или эллиптического тренажера в качестве кардио тренировки в значительной степени менее эффективно, чем HIIT тренировка. Высокоинтенсивные интервалы это не только эффективный способ сжигания калорий, но они также позволяют быстро сформировать мышцы. Короткие, но мощные всплески напряжения мышц, по сути, аналогичны с силовой тренировкой. Длительная кардио нагрузка на стационарном тренажере может привести к уменьшению объема мышц. HIIT тренировки являются одним из самых быстрых способов улучшения сердечнососудистой выносливости, а также на несколько часов ускоряет обменные процессы после окончания тренировки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1617
Ретро аэробика с Дениз Остин / Denise Austin: Retro Aerobics Cardio Workout

Тренировка по ретро кардио аэробике является бодрящим методом сжигания жира, который также стимулирует обмен веществ. Благодаря уникальному сочетанию аэробных ретро движений из 80-х годов и современных танцевальных движений Вы будете плавно сжигать жир на талии. Наслаждайтесь классической тренировкой с одним из самых популярных фитнес инструкторов - Дениз Остин, которая проведет Вас через серию энергичных жиросжигающих упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2423

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....