Фитнес видео! » Облако тегов » аэробика для похудения
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
30 минут круговой тренировки / 30 Minute Circuit Training Workout

Эта 30-минутная круговая тренировка представляет собой динамическую, общеукрепляющую, кардио нагрузку. Упражнения этой тренировки будут ускорять ваш сердечный ритм, повышать метаболизм, активно сжигать калории и делать талию тонкой. Эта тренировка состоит из интервальной нагрузки, плиометрических, кардио движений и упражнений с отягощениями. Разумеется, что такая комбинация позволит вам быстро добиться поставленной цели, будет эффективно тренировать выносливость и сжигать жир. Подтяните и укрепите нижнюю половину тела и пресс вместе с профессиональными тренерами - Уильямом Копси, Кортни Пратер и Джессикой Блайт.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2220
Экстремальная жиросжигающая тренировка для всего тела / Extreme Total Body Fat Burning Workout

В этой экстремальной тренировке для всего тела используется уникальное сочетание силовых, плиометрических и аэробных упражнений. Такая комбинация нагрузки нацелена на ускорение метаболизма, сжигание калорий и улучшение выносливости. Во время этих упражнений будут развиваться мышцы рук, ног, ягодиц, плеч, груди и пресса. Эта тренировка состоит из 3 высокоинтенсивных кардио циклов, в каждом цикле по 4 упражнения, а разделяют их короткие периоды отдыха. Приготовьтесь хорошо поработать и активизировать свой потенциал по сжиганию жира вместе с фитнес тренером Сьюзан Бекрафт.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1564
Аэробика для похудения: Дениз Остин / Aerobic Weight Loss Workout: Denise Austin

Это видео по аэробике с участием Дениз Остин снято в начале 90-х годов. 30 минут аэробной тренировки для начинающих нацелены на снижение массы тела. Эта нагрузка также направлена на сжигание жира и сочетает в себе безопасные, простые движения, которые легко повторять. Аэробные движения с низкой отдачей будут повышать сердечный ритм и запустят ваш потенциал по снижению веса. Преимущества комплекса аэробики средней интенсивности заключается в достаточно длительной кардио нагрузке без риска повреждения суставов. Укрепляйте ваше тело от головы до пят вместе с самой популярной фитнес дивой Америки – Дениз Остин.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2534
40 минут жиросжигающей тренировки / 40 Min Total Body Fat Burn Workout

40 минут тренировки предназначенной для сжигания жира во всем теле и активного сжигания калорий. Тут используется самая современная схема тренировки, которая состоит из уникального сочетания аэробных упражнений, силовых и плиометрической движений. Данная схема нацелена на активизацию метаболизма, построение мышц и уменьшение жировой прослойки. Во время тренировки будут работать основные группы мышц, в результате чего ваш пульс учащается, и вы будете активно потеть. Эта весьма эффективная схема упражнений будет нагружать мышцы рук, ног, груди, ягодиц, пресса, плеч и спины. Благодаря этой интенсивной системе вы сможете быстро добиться результата и сформировать крепкое, красивое тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3373
Дениз Остин. Тренировка для всего тела / Denise Austin: Total Body Target Toning Workout

Это полная 60-минутная тренировка сжигающая жир, которая предназначена для построения подтянутой и крепкой мускулатуры во всем теле. Движения, которые представляет Дениз Остин нацелены на мышцы пресса, груди, бедер, спины, рук и ягодиц. Благодаря уникальному сочетанию целенаправленных тонизирующих упражнений эта тренировка сформирует ваше тело от головы до ног! Теперь вы сможете ускорить ваш метаболизм и работать одновременно над несколькими проблемными зонами с популярной американской фитнес дивой - Дениз Остин. Тренировка поделена на 10 отрезков по 5 минут, каждый, из которого направлен на проработку определенной группы мышц. Побалуйте себя великолепными упражнениями для верхней и нижней части тела, чтобы сформировать сильное, здоровое и стройное тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2063
20 минутная жиросжигающая кардо тренировка / Fat Burning HIIT Cardio Workout

Эта короткая HIIT кардиотренировка является хорошим выбором для людей у которых слишком насыщенный график, так как за такой короткий промежуток времени она отлично увеличивает скорость обменных процессов. Мы начинаем эту 20 минутную тренировку с кардио разминки, затем приступаем к высокоинтенсивным упражнениям и заканчиваем расслабляющими упражнениями и стрейчингом.
Во время интенсивных интервалов все ваши мышцы будут гудеть от нагрузки, но задница и бедра получат особенно хорошую тренировку. Люди часто задумываются над тем, что лучше для сжигания калорий - кардио тренировка на оборудование в тренажерном зале или подобная тренировка с весом своего тела. Чтобы узнать ответ необходимо испытать каждую тренировку на себе.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1465

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....