Фитнес видео! » Облако тегов » аэробика онлайн
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Кардио тренировка с Дениз Остин / Cardio Fat Blast Workout

Дениз Остин предлагает вашему вниманию 10-минутный комплекс для ног и бедер. Упражнения, которые используют свой собственный вес, ориентированы на сжигание жира в проблемных зонах. Этот комплекс элементов направлен на формирование ягодиц, внутренней и внешней части бедра и уменьшение их объемов. Благодаря этой тренировке, которая была спроектирована самым популярным тренером Америки - Дениз Остин вы избавитесь от целлюлита навсегда. Для достижения максимальных результатов учитесь правильно держать корпус, в то время когда работают ваши подколенные сухожилья и квадрицепсы.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 974
Кардио тренировка для новичков / Low Impact Cardio Workout

Эта кардио тренировка создана специально для новичков и состоит из упражнений низкой интенсивности. Вы можете выполнять этот комплекс прямо у себя дома, и вы даже не побеспокоите своих близких и соседей, так как тут вы не будете много прыгать и выполнять другие шумные движения. Несмотря на то, что эта тренировка низкого воздействия и не такая интенсивная как HIIT тренировка она все равно достойна вашего внимания. Упражнения этой тренировки отлично подходят для выполнения в домашних условиях особенно для тех, кто сосредоточен на похудении. Конечно, HIIT высокоинтенсивные тренировки сжигают намного больше калорий, но выполнять такую нагрузку не желательно больше 3-4 раз в неделю, так как из-за чрезмерной нагрузки быстро изнашиваются суставы и страдает позвоночник.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 705
Аэробика для похудения / Домашняя аэробика для начинающих

Аэробика – это комплекс упражнений средней интенсивности, который выполняется циклически под ритмическую музыку. Аэробика как методика оздоровления и снижения веса была придумана еще в шестидесятых годах американцем К. Купером. Занятия аэробикой хорошо тренируют дыхательную, сердечнососудистую, а также укрепляют иммунную систему. Уже через месяц регулярных занятий аэробикой вы увидите результат, а через полгода ваша фигура совершенно изменится.Главным преимуществом аэробики является то, что для занятий вам необходим минимальный набор инвентаря, что позволяет заниматься в домашних условиях. Конечно же, занятия в группах проходят намного веселей, но, тем не менее, тренировки в комфортных домашних условиях дают достаточно хороший результат.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 688
Кардио тренировка низкой интенсивности /Low Impact Cardio Workout

Человеческий организм не может каждый день выдерживать нагрузку высокоинтенсивных и силовых тренировок, так как это может привести к негативным последствиям. Неважно, являетесь ли вы профессиональным фитнесистом либо новичком, тренировки низкой интенсивности должны быть важной составляющей вашего фитнес плана. Многое из ваших достижений в фитнесе, независимо от уровня физической подготовки происходит именно в период отдыха. Если вы не будет позволять себе полноценный отдых вы рискуете не только не получить необходимый эффект от тренировки но и нанести серьезный вред организму. Если вы никогда раньше не слышали о перетренерованости, то вы, по крайней мере, должны выделить немного времени чтобы ознакомится с этим состоянием, потому что это реальная проблема, которую следует воспринимать серьезно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 723
Функциональный фитнес с Кэти Смит / Kathy Smith - Functionally Fit - Peak Fat Burning
Кэти Смит проводит тренировку настолько оживленно и рационально, что Вам будет легко следовать ее инструкциям, и Вы получите хорошую нагрузку для организма. Функциональный фитнес это проверенный и истинный метод тренировки, объединяющий шесть интенсивных интервалов аэробной активности, между которыми вставлены упражнения на восстановления, а также включены выпады и приседания. Темп как раз хорошо подходит для среднего и продвинутого физического уровня. Высокоэнергичные сегменты действительно пролетят незаметно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1838
Ретро аэробика с Дениз Остин / Denise Austin: Retro Aerobics Cardio Workout

Тренировка по ретро кардио аэробике является бодрящим методом сжигания жира, который также стимулирует обмен веществ. Благодаря уникальному сочетанию аэробных ретро движений из 80-х годов и современных танцевальных движений Вы будете плавно сжигать жир на талии. Наслаждайтесь классической тренировкой с одним из самых популярных фитнес инструкторов - Дениз Остин, которая проведет Вас через серию энергичных жиросжигающих упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2254
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....