Фитнес видео! » Облако тегов » белковая диета
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Протеиновая диета для похудения / The Protein Power Diet

Протеиновая диета способна в течение нескольких недель избавит вас от нескольких килограмм жира и заставит вас почувствовать себя сильнее и здоровее. Авторы этой методики семейная пара и доктора медицинских наук Майкла Р. Идс и Мэри Дэн Идс дают научные объяснения и практические советы о данной диете.
Диета исключающая углеводы с высоким содержанием белка в плане питания объясняется содержанием основных гормонов инсулина и глюкагона, которые трансформируют продукты питания в топливо для вашего тела. Смысл диеты заключается в том, что при ограничении углеводов снижается уровень инсулина. Это способствует тому, что ваше тело вырабатывает больше глюкагона, который помогает сжигать подкожный жир. Авторы утверждают, что если придерживаться этой диеты достаточно долго (не больше месяца), то подкожный жир таит на глазах.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 880
Белковая диета для похудения

Некоторые люди для того чтобы похудеть придерживаются диеты с высоким содержанием белка. Исследователи полагают, что белковые диеты помогают лучше контролировать потребление калорий и аппетит.
Диета с 30% содержанием белка считается «разумной», а термином «c высоким содержанием белка» подразумевается диета с потреблением более чем 50% белка.
Диета где основная часть белка и умеренное содержание углеводов, плюс регулярные тренировки по мнению экспертов применяется для того чтоб сократить количество жиров в крови. Такое питание помогает сохранить мышечную ткань, а жир расходуется в виде топлива и это происходит без применения жесткой диеты с постоянным голоданием. Исследователи пока не понимают, как именно белок действует на снижение аппетита, они предполагают, что возможно белок вынуждает мозг получать более низкий уровень гормона аппетита. Уменьшение скачков инсулина приводит к меньшему колебанию уровня сахара в крови и следовательно уменьшается желание кушать.
Некоторое новые исследования говорят о том, что белок может удовлетворить лучше голод, чем жиры и углеводы.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1332

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....