Дата: 7-12-2016, 13:15 | Пилатес, Боди балет
0
Эта 10-минутная танцевальная тренировка нацелена на формирование стройного и рельефного телосложения. Этот комплекс сочетает в себе элементы пилатеса и боди балета, которые в качестве нагрузки задействуют вес собственного тела. Движения направлены на укрепление мышц бедер, рук, плеч, ног и пресса. Упражнения пилатес отлично формируют мышечный корсет, а именно мышцы спины и живота. А упражнения барре направлены на развитие мышц нижней половины тела. Инструкторы этой тренировки демонстрируют серию упражнений которые помогут вам сформировать стройное тело.
Подробнее
Просмотров материала: 1111
Дата: 13-01-2015, 11:07 | Виды фитнеса » Боди балет
0
Данная 11-минутная тренировка (барре) возле балетного станка под руководством Трейси Маллет направлена на мышцы всего тела. Когда в работу вовлечены все мышцы сгорает огромное количество калорий, активизируется процесс жиросжигания и ускоряется метаболизм. Упражнения этого комплекса барре также нацелены на улучшение гибкости и повышение энергичности. Возьмите под контроль, и научиться более эффективно использовать свое тело вместе со всемирно известным фитнес тренером, инструктором пилатес и диетологом - Трейси Маллет.
Подробнее
Просмотров материала: 2272
Дата: 15-12-2014, 13:07 | Йога, Боди балет
0
Эта 12-минутная тренировка по кардио балету, представляет собой нагрузку для всего тела, состоящую из уникальной смеси танцевальных кардио движений и йоговских асан. Такая комбинация движений направлена на формирование мышц, сжигание калорий и повышение энергичности. Комплекс упражнений демонстрирует популярная танцовщица и учитель по йоге - Сидней Беннер. Она покажет вам один из способов ускорения метаболизма, который будет активизировать потенциал по потере веса и сделает тело сильнее и здоровее. Данные движения сформируют и подтянут мышцы рук, ног, икр, живота и груди.
Подробнее
Просмотров материала: 1571
Дата: 12-11-2014, 14:23 | Виды фитнеса » Боди балет
0
Этот комплекс кардио барре создан специально для того чтобы хорошо провести время, тренировать сердце и улучшать физическую форму. Эта тренировка предназначена для укрепления сердечнососудистой системы, а также формирования изящного и подтянутого телосложения балерины. Основная часть тренировки длиться 40 минут, она сосредоточена на тонизировании мышц рук и построение стройных ног. После этого мы будем выполнять упражнения для пресса на коврике, основная часть этих движений взята из системы пилатес.
Подробнее
Просмотров материала: 1441
Тренировка ног и ягодиц с помощью стула под руководством Трейси Маллет предназначена для сжигания калорий и тонизирования мышц нижней части тела. Эта видео тренировка состоит из 3х упражнений, которые направлены на формирование нижней половины тела как у танцовщицы. Эти движения можно выполнять с помощью любой стены, стула со спинкой или балетного станка. Данные упражнения не увеличивают мышечную массу ног и ягодиц, а создают стройную, сексуальную и подтянутую нижнюю половину тела как у балерины. Эта 6-минутная тренировка с участием всемирно известного тренера по пилатесу и консультанта по питанию - Трейси Маллет позволит вам быстро увидеть результаты и навсегда попрощаться с целлюлитом.
Подробнее
Просмотров материала: 1548
Дата: 12-05-2014, 17:59 | Виды фитнеса » Боди балет
0
Кардио тренировка возле станка отлично тонизирует все тело. 38 минут энергичной тренировки сочетает в себе танцевальные движения, упражнения возле станка и упр с легким отягощение, что способствует активному жиросжиганю. Эти движения помогут развить вам мышцы спины и пресса, будут содействовать развитию красивой осанки и улучшат вашу координацию.
Подробнее
Просмотров материала: 3666
НазадВперед
|