Фитнес видео! » Облако тегов » боди балет для начинающих
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Танцевальный фитнес для всего тела / Barre Dancer's Physique Workout

Эта 10-минутная танцевальная тренировка нацелена на формирование стройного и рельефного телосложения. Этот комплекс сочетает в себе элементы пилатеса и боди балета, которые в качестве нагрузки задействуют вес собственного тела. Движения направлены на укрепление мышц бедер, рук, плеч, ног и пресса. Упражнения пилатес отлично формируют мышечный корсет, а именно мышцы спины и живота. А упражнения барре направлены на развитие мышц нижней половины тела. Инструкторы этой тренировки демонстрируют серию упражнений которые помогут вам сформировать стройное тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 506
Тренировка у балетного станка с Трейси Маллет /

Данная 11-минутная тренировка (барре) возле балетного станка под руководством Трейси Маллет направлена на мышцы всего тела. Когда в работу вовлечены все мышцы сгорает огромное количество калорий, активизируется процесс жиросжигания и ускоряется метаболизм. Упражнения этого комплекса барре также нацелены на улучшение гибкости и повышение энергичности. Возьмите под контроль, и научиться более эффективно использовать свое тело вместе со всемирно известным фитнес тренером, инструктором пилатес и диетологом - Трейси Маллет.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1904
Йога + кардио балет / Yoga Ballet Cardio Burn Workout

Эта 12-минутная тренировка по кардио балету, представляет собой нагрузку для всего тела, состоящую из уникальной смеси танцевальных кардио движений и йоговских асан. Такая комбинация движений направлена на формирование мышц, сжигание калорий и повышение энергичности. Комплекс упражнений демонстрирует популярная танцовщица и учитель по йоге - Сидней Беннер. Она покажет вам один из способов ускорения метаболизма, который будет активизировать потенциал по потере веса и сделает тело сильнее и здоровее. Данные движения сформируют и подтянут мышцы рук, ног, икр, живота и груди.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1278
 Кардио тренировка возле станка / Cardio Barre Fusion

Этот комплекс кардио барре создан специально для того чтобы хорошо провести время, тренировать сердце и улучшать физическую форму. Эта тренировка предназначена для укрепления сердечнососудистой системы, а также формирования изящного и подтянутого телосложения балерины. Основная часть тренировки длиться 40 минут, она сосредоточена на тонизировании мышц рук и построение стройных ног. После этого мы будем выполнять упражнения для пресса на коврике, основная часть этих движений взята из системы пилатес.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1137
Балетные упражнения для ног / Barre Workout for Legs & Booty

Тренировка ног и ягодиц с помощью стула под руководством Трейси Маллет предназначена для сжигания калорий и тонизирования мышц нижней части тела. Эта видео тренировка состоит из 3х упражнений, которые направлены на формирование нижней половины тела как у танцовщицы. Эти движения можно выполнять с помощью любой стены, стула со спинкой или балетного станка. Данные упражнения не увеличивают мышечную массу ног и ягодиц, а создают стройную, сексуальную и подтянутую нижнюю половину тела как у балерины. Эта 6-минутная тренировка с участием всемирно известного тренера по пилатесу и консультанта по питанию - Трейси Маллет позволит вам быстро увидеть результаты и навсегда попрощаться с целлюлитом.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1361
Кардио тренировка возле балетного станка

Кардио тренировка возле станка отлично тонизирует все тело. 38 минут энергичной тренировки сочетает в себе танцевальные движения, упражнения возле станка и упр с легким отягощение, что способствует активному жиросжиганю. Эти движения помогут развить вам мышцы спины и пресса, будут содействовать развитию красивой осанки и улучшат вашу координацию.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3426
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....