Фитнес видео! » Облако тегов » видео упражнения для живота
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Эффективные упражнения для пресса / Core Crusher Ab Workout

Тренировка с участием инструктора Натали Джилл представляет собой 10 минут интенсивных упражнений для пресса, которые предназначены для сжигания жира, укрепления мышц и формирования мышечного корсета.
На протяжении этих 10 минут вы будете испытывать выносливость мышц пресса и косых мышц живота вместе с влиятельным фитнес экспертом и главным спортивным диетологом - Натали Джилл. Эта тренировка ориентирована на то, чтобы вы смогли сформировать сильное и здоровое тело, а также 6 кубиков на животе.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1080
Силовая тренировка пресса / Ab Power Workout

В этой силовой тренировки для пресса используется две 4-х минутные схемы в которых упражнения постепенно усложняются для того чтобы эффективней сжигать жир в области живота и укреплять мышцы пресса. Эта тренировка нагружает не только мышцы живота, но и мышцы рук, ног, плеч и ягодиц. Испытайте прочность своих брюшных мышц вместе с фитнес экспертом Скоттом Германом и Сарой Дасаулт. Они продемонстрирую интенсивный комплекс, который включает такие базовые упражнения для пресса как велосипед, планка, скручивания, поднятие прямых ног и многое другое.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1751
5 минут упражнений для пресса / 5 Minute Abs and Obliques Workout

В этом видео собрана очень удачная комбинация упражнений для пресса, потому что они достаточно эффективные, повышают амплитуду движений, а кроме этого они не являются очень сложными. Во время выполнения этих движений в работу включается не только мышцы брюшного пресса а и другие мышечные группы: нижняя часть спины, бедра, ягодицы и верхняя часть тела.
Известно, что для того сжечь жир и сформировать кубики на животе недостаточно выполнять только упражнения для живота. На самом деле, разные вариации скручивания неэффективны для сжигания жира на животе, по той причине, что такие движения недостаточно интенсивные, сжигают мало калорий и особо не влияют на обмен веществ. Но это не означает, что качать пресс и косые мышцы живота совершенно бесполезное занятие и не стоит тратить на это время, а это всего лишь означает, что ваша фитнес программа должна состоять из разнообразных типов нагрузки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1515
Пресс за 10 минут


Это очень короткая, но продуктивная 10-минутная тренировка косых мышц живота и пресса. Все, что вам нужно, это 10 минут Вашего времени и коврик. Тренировка состоит из 10 упражнений для пресса по 50 секунд и 10 секунд перерыва между каждым активным интервалом. Во время отдыха между упражнениями в верхнем левом углу экрана Вам будет показана предварительная демонстрация следующего упражнения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4235
Быстро избавляемся от жира в области живота


Приобретение подтянутого и упругого живота - тяжелая работа, но это не должно занимать у Вас много времени. Эти 17 минут тренировки отличный пример того как Вы можете получить эффективную тренировку за небольшой промежуток времени.
Для того чтоб получить плоский живот речь идет не только о работе мышц живота, нужны еще тренировки для других частей тела, которые сжигают больше калорий. Эта тренировка короткая и интенсивная Вы можете соединить её с силовыми нагрузками, кигбоксингом или т.д. Объединяя эту тренировку с другой нагрузкой, и Вы можете существенно увеличить количество спаленных калорий. Это идеальная тренировка для избавления жира на животе путем сочетания нагрузки для пресса и кардио сегмента.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3770
НазадВперед

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....