Фитнес видео! » Облако тегов » видео упражнения для похудения
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Как правильно худеть

Нет девушек, которые бы не хотели иметь модельную фигуру, тонкую талию, худенькие и стройные ножки. Однако некоторые, чтобы достичь этой цели выбирают различные методы, которые могут негативно повлиять не только на фигуру, но и на здоровье в целом.
Самое главное при похудении это правильно психологически себя настроить. Вы должны верить в то, что у вас хватит силы воли воздерживаться от некоторых продуктов. При этом даже если ваше тело вас не устраивает, относитесь к нему с любовью. Найдите все свои достоинства и зациклитесь больше на них, чем на недостатках. Пока вы себя не примите такой, какая вы есть, вы никогда не изменитесь в лучшую сторону. Ведь только то, что человек делает с любовью, дает положительные результаты.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 439
9-минутная кардио тренировка / Cardio Cheer Sculpting Workout

Эта интенсивная 9-минутная кардио тренировка под руководством Лаурен Боги направлена на сжигание жира и активизацию метаболизма. Упражнения этой тренировки задействуют мышцы всего тела от головы до ног. Одновременная работа нескольких мышечных групп позволяет достигнуть максимальных результатов за короткий срок. Фитнес-тренер Лаурен Боги демонстрирует серию динамических движений для мышц ног, рук, груди, попы, бедер, спины и плеч. Благодаря регулярным тренировкам мускулы вашего тела станут более плотными и сильными.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 349
Сжигающая жир интервальная кардиотренировка / Fat Burning Cardio Intervals

Во время этого 30 минутного тренинга используются короткие кардио интервалы с прыжками, которые спровоцируют активную потливость. Этот видео комплекс хорошо применять «до» или «после» обычной силовой тренировки для верхней или нижней половины тела. Также он хорошо сочетается с упражнениями на развитие гибкости и йогой. Данный комплекс можно выполнять и отдельно в качестве кардио тренировки в период восстановления. Нагрузка этой тренировки среднего уровня сложности, поэтому новичкам будет сложно выполнить все эти упражнения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1196
Максимально интенсивная кардио тренировка / Max Cardio Challenge Workout

Эта 25-минутная кардио тренировка максимальной интенсивности с участием Лейси Стоун нацелена на сжигание жира. Данный комплекс состоит из смеси интенсивных кардио упражнений с плиометрическими, которые направлены на развитие выносливости, силы и сжигание калорий. Активизируйте свой потенциал по потере веса с помощью этой интенсивной программы состоящей из 3х схем упражнений, которые демонстрируются в разных уровнях сложности по 3 упражнения и выполняются подряд в 4 подхода.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1072
Интенсивная тренировка для всего тела / Full Body Calorie Torch Workout

Эта тренировка под руководством Даниэль Пасента направлена на активное сжигание калорий, представляет собой серию интенсивных жиросжигающих упражнений. В этом комплексе используется эффективная смесь плиометрических движений, кардио и силовой нагрузки, которая способствует развитию выносливости, силы, сжиганию жира и формированию мышц. Эта тренировка позволит вам активно спалить калории и запустить потенциал по потере веса. Сжигайте жир вместе с тренером Даниэль Пасента, она проведет вас через эту программу, которая включает в себя бег на месте, отжимания, обратный выпады, приземистые приседания, боковые выпады, доски, скручивания на пресс, велосипед, бег с высоко поднятыми коленами, берпы, и многое другое.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1108
22 минуты интенсивной кардио нагрузки / 22 Minute Cardio HIIT Workout Challenge

Задача этой тренировки отлично подходит всем кто любит HIIT высокоинтенсивные нагрузки. Во время этого тренинга вы будете сжигать целых 12-15 кал в минуту или всего за 20 минут 264-330. Эти цифры не учитывают послетренировочный эффект который способен сжигать калории после интенсивной нагрузки и ускорять метаболизм в течение 24-48 часов после окончания тренировки. По сути, данная тренировка отлично подходит для тех, кто хочет иметь рельефное тело и оставаться стройным не тратя уйму времени на кардио тренажеры (беговая дорожка или эллиптический тренажер). На самом деле тренировка исключительно на кардио тренажере будет гораздо менее эффективной, чем это короткий 20 минутный комплекс, который позволит вам, избавится от жира и при этом не терять мышечную массу.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1047
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....