Фитнес видео! » Облако тегов » домашнее упражнения для похудения
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Короткая тренировка для всего тела / 7 Minute Workout training

7 минут тренировки для всего тела представляют собой высокоинтенсивную кардио нагрузку, которая предназначена для сжигания жира. С помощью этого короткого фитнес видео вы сможете сжечь значительное число калорий, развивать силу, улучшить осанку, повысить энергичность и избавится от лишнего веса. Эта тренировка не заберет у вас много времени, а после этих энергичных 7 минут вы будете чувствовать себя бодрыми на протяжении всего дня. Настройтесь хорошо попотеть вместе с фитнес тренером Мэдди которая проведет вас через серию быстро развивающихся упражнений. Во время этой короткой тренировке вы задействуете мышцы всего тела (рук, ног, спины, попы, живота и груди).
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 36
Домашняя кардио тренировка / At Home Cardio Workout

В этой 17 минутной домашней кардио тренировке используются высокоинтенсивные интервалы для того чтобы быстро укреплять тело и сжигать большое количество калорий. Такой тип тренировок является отличным способом получить максимальную пользу за короткий промежуток времени. У нас есть 6 упражнений, каждое из которых выполняется по 60 секунд, после чего вы не останавливаясь продолжаете медленно шагать на месте в течение 20 секунд. Если вы вдруг не сможете завершить выполнение минуты активного интервала, то постарайтесь резко не останавливаться, а переходите к ходьбе на месте. Возвращайтесь к выполнению комплекса, как только вы почувствуете, что можете продолжать.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1042
Тренировка для развития силы и выносливости / Full Body Strength Endurance Workout

Полная 40 минутная тренировка на развитие выносливости и силы представляет собой достаточно интенсивную нагрузку для всего тела. Упражнения нацелены на сжигание жира, наращивание мускулатуры, улучшения обмена веществ и похудение. Для того чтобы в полной мере активизировать свой потенциал по снижению веса и добиться предельных результатов лучше всего использовать такие высокоинтенсивные интервальные тренировки. Эти движения будут стимулировать мышцы брюшного пресса, а также тренировать силу мышц ног, груди, спины, ягодиц и плеч.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1226
Кардио-силовая тренировка с Джиллиан Майклс / Cardio Workout The Biggest Loser: Jillian Michaels

Тренер Джиллиан Майклс создала комплекс, который испытает ваша физические возможности по максимуму. Уникальное сочетание силовых и кардио упражнений предназначенные для повышения жиросжигающего потенциала и будут вас мотивировать продолжать двигаться до окончания тренировки. Благодаря этой тренировке у вас появился шанс потерять больше лишнего веса, чем когда-либо.
На самом деле это высокоинтенсивная HIIT тренировка, которая способна сжигать максимальное количество калорий. Исследования показывают, что увеличении частоты сердечных сокращений во время кардио нагрузки сохраняются повышенными и в течение последующей силовой нагрузки за счет чего вы получите двойной результат.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3205

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....