Фитнес видео! » Облако тегов » домашние тренировки для похудения
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Комплекс упражнений для рук и ягодиц / Toned Arms & Ass Mobile Workout

Целью этой 10-минутной тренировки является тонизирование мышц рук и ягодиц. Эта короткая тренировка предназначена для тех, кто хочет быстро сжечь калории, сформировать красивые руки и подтянуть ягодицы. Эффективная комбинация силовой нагрузки и упражнений с массой собственного тела поможет быстро добиться результата. Сжигайте калории вместе с фитнес инструкторами - Майклом, Кайли и Джессикой, которые продемонстрируют уникальную серию формирующих упражнений нацеленных на мышцы рук, плеч, ягодиц, пресса, груди и бицепсов. Развивайте силу с помощью упражнений, которые одновременно нагружают несколько мышечных групп.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 605
Тренировка для всего тела / High Volume Full Body Workout

Эта тренировка для всего тела под руководством тренера - Эшли Кальтвассер, состоит из 2-х раундов. Данная высокоинтенсивная тренировка нацелена на сжигание жира, развитие силы, коррекцию проблемных зон, а также тонизирование мышц всего тела от головы до пят. Короткие периоды отдыха и быстрое передвижение от одного упражнения к следующему позволят вам хорошо пропотеть. Эшли продемонстрирует тренировку которая поможет активизировать ваши обменные процессы. Фитнес модель и мисс бикини - Эшли Кальтвассер, проведет вас через этот эффективный 30-минутный фитнес сегмент. Испытайте физические возможности своего тела путем повышения интенсивности упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 491
6-минутная тренировка для похудения / HIIT Bodyweight Workout

Эта короткая высокоинтенсивная тренировка на природе далеко не такая простая. Это видео предназначено для того чтобы выполнять его 2-4 раза в день чтобы сжечь максимальное количество калорий. Данный высокоинтенсивный комплекс с массой собственного тела построен по принципу Табата, где 20 секунд работы чередуется с 10 секундами отдыха. У нас есть всего 3 упражнения, каждое из которых мы будем выполнять по два подхода, прежде чем перейти к следующему движению. Получается, что первый раунд состоит всего из 3 минут, после которого мы будем выполнять еще один такой же раунд.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 716
10-минутная тренировка тонизирующая мышцы ног и рук /

Эта 10-минутная тренировка рук и ног предназначена для уменьшения жировой прослойки и формирования мускул в этой области. Специальное сочетание силовых шагов, плиометрических движений и упражнений с собственным весом позволят вам быстро добиться результата. Фитнес инструкторы Джессика и Майкл Кайлей продемонстрируют уникальную серию формирующих движений, которые будут развивать силу и тонизировать мышцы рук, ног, бедер, плеч, груди и живота. Этот эффективный видео комплекс предназначен для просмотра на любом мобильном устройстве, поэтому вы сможете заниматься не только в домашней обстановке но и во дворе вашего дома. Такие упражнения как отжимания, приседания «плие», боковые выпады, сплит приседания и многое другое позволят сформировать не только здоровое и сексуальное тело, но и помогут в кротчайшие сроки развить силу.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 578
Жесткая тренировка низкой интенсивности / Brutal Low Impact Workout

Эта функциональная тренировка без прыжков заставит работать каждый мускул вашего тела и доведет его до полного изнеможения. Эта продвинутая тренировка низкого воздействия с использованием выматывающих движений, которые будут развивать силу, мышечную выносливость, баланс, координацию и ловкость. Данную тренировку могут применять на себе люди с различным уровнем подготовки, как начинающие, так и фитнесисты продвинутого уровня могут извлечь пользу от этой тренировки. Упражнения данного комплекса создают такой вид фитнеса, который делает вас способным физически адаптироваться к разным видам нагрузки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 655
Общая силовая тренировка / Full Body Strength Workout

Это общая силовая тренировка для всего тела под руководством Мадлен Мосьер приставляет собой 18 минутную цепочку упражнений для сжигания жира. Интенсивные движения нацелены на привлечение основных групп мышц верхней половины тела, пресса и ног. Специально разработанный стиль тренировки состоит из 3х секций по 3 упр, каждое из которых выполняется дважды. В общей сложности у нас есть 9 упражнений, каждое выполняется в течение 45 сек, а между ними 15-сек отдых. Каждая новая минута начинается с 2х берпов для того чтобы ускорить метаболизм и достичь максимальных результатов. Испытайте свои физические качества и сожгите немалое количество калорий вместе с инструктором по кроссфиту – Мадлен Мосьер.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 900
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....