Фитнес видео! » Облако тегов » домашние упражнения для спины
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
5 упражнений при болях в спине /  5 uprazhneniy pri bolyakh v spine

От сидячего образа жизни и тяжелых сумок практически у каждого человека рано или поздно заболит спина. В этом видео ролике тренер Максим Аминов продемонстрирует 5 уникальных упражнений, благодаря которым мышцы вашей спины укрепятся, и вы навсегда избавитесь от боли в спине. Кроме женщин боли в спине часто беспокоят и мужчин, поэтому эти упражнения хорошо подойдут и сильной половине. Работа в офисе, сидение за рулем и поднятие тяжестей неизбежно приводят к болям в спине.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 743
Йога для нижнего отдела позвоночника / Yoga Routine for Lower Back

Красота, сила и здоровье каждого человека на прямую зависит от состояния его позвоночника. Под влиянием различных негативных факторов и отсутствия активного образа жизни позвоночник теряет свою подвижность, и в результате появляются боли в спине. Йога – это древнейшая система оздоровления, которая благотворно влияет на состояние позвоночника и других органов.
Данный комплекс йоги предназначен для тренировки нижней части спины. Инструктор Лаурель Ерилане демонстрирует 15-минутный комплекс упражнений, которые нацелены на развитие гибкости, улучшение мышечного тонуса и снятия напряжения в области нижнего отдела позвоночника.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 362
Оздоровительные упражнения для спины / Healthy, Toned Back Workout

Специалисты в области здравоохранения и личные тренеры считают, что боли в нижней части спины, вероятно одна из самых распространенных хронических травм. Как правило, такие травмы появляются в результате многолетней чрезмерной нагрузки на слабую спину. Несмотря на то, что не все проблемы со спиной решаются путем рациональной физической нагрузки, но, по крайней мере, такой способ может выступать в качестве профилактического метода и предотвратить появление серьезных проблем со спиной.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1475
Упражнения для нижней части спины / Best Lower Back Exercises at Home

Нижняя часть спины часто является слабым местом для многих людей, а они порой даже не подозревают об этом. Эта группа мышц принимает участие практически в каждом движении тела, но, несмотря на это многие часто забывают ее тренировать.
Этот комплекс предназначен для быстрой и эффективной тренировки нижней части спины. Основной целью этой программы является эффективное укрепление нижней части спины, не тратя драгоценное время, которое вы свободно сможете потратить на упражнения направленные на похудение, формирования мышц, развитие выносливость и т.д.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1365
Калланетика от боли в спине

Анита Луценко демонстрирует комплекс калланетики который поможет решить проблемы со спиной. Калланетика это система гимнастических упражнений созданных американкой – Каллан Пинкни. Эта женщина одновременно является примером и рекламой собственной системы, так как ей уже за 50, а формы как восемнадцатилетней девушки. Результативность этой программы в том, что 1 час тренировки калланетики предоставляет организму напряжение равносильно 24 ч. аэробики или 7 ч. шейпинга. Медики уверяют, что калланетика не только содействует укреплению мышц и улучшению гибкости суставов, а и имеет общее оздоровительно-восстановительное действие.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4632
Йога для спины


Инструктор Елена Ульмасбаева демонстрирует комплекс йоги для здоровья позвоночника. Эти позы, которые предлагает Елена, помогут разрешить разнообразные проблемы со спиной. Если действительно есть серьезные заболевания позвоночника нужно заниматься под присмотром преподавателя, но те у кого спина устает или Вы чувствуете что вам не хватает правильного движения могут присоединится к этому классу. Позы которые предлагает Елена достаточно простые и могут выполнятся как новичками так и теми кто уже некоторое время занимается.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1629

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....