Фитнес видео! » Облако тегов » домашняя тренировка
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Короткая тренировка для всего тела / 7 Minute Workout training

7 минут тренировки для всего тела представляют собой высокоинтенсивную кардио нагрузку, которая предназначена для сжигания жира. С помощью этого короткого фитнес видео вы сможете сжечь значительное число калорий, развивать силу, улучшить осанку, повысить энергичность и избавится от лишнего веса. Эта тренировка не заберет у вас много времени, а после этих энергичных 7 минут вы будете чувствовать себя бодрыми на протяжении всего дня. Настройтесь хорошо попотеть вместе с фитнес тренером Мэдди которая проведет вас через серию быстро развивающихся упражнений. Во время этой короткой тренировке вы задействуете мышцы всего тела (рук, ног, спины, попы, живота и груди).
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 36
Домашняя кардио тренировка / At Home Cardio Workout

В этой 17 минутной домашней кардио тренировке используются высокоинтенсивные интервалы для того чтобы быстро укреплять тело и сжигать большое количество калорий. Такой тип тренировок является отличным способом получить максимальную пользу за короткий промежуток времени. У нас есть 6 упражнений, каждое из которых выполняется по 60 секунд, после чего вы не останавливаясь продолжаете медленно шагать на месте в течение 20 секунд. Если вы вдруг не сможете завершить выполнение минуты активного интервала, то постарайтесь резко не останавливаться, а переходите к ходьбе на месте. Возвращайтесь к выполнению комплекса, как только вы почувствуете, что можете продолжать.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1042
Жиросжигающая домашняя кардио тренировка / Fat Burning Interval Cardio Workout at Home

Одна из самых главных задач фитнеса заключается в том, чтобы укреплять здоровье и сделать занятия доступными для многих людей. Поэтому команда «Фитнес Блендера» создает множество тренировок, в которых практически не задействуется спортивный инвентарь. Это домашняя кардио-тренировка является отличным примером тренировки, в которой не использует ничего, кроме вашего собственного веса.
Благодаря таким тренировкам вы будете интенсивно сжигать калории и быстро подтянуть тело. Чтобы внести разнообразие в ваш регулярный график тренировок, эта нагрузка будет протекать очень быстро, а также она сочетает в себе кикбоксинг, упражнения для пресса и движения которые часто встречаются в высокоинтенсивных интервальных тренировках. Эта 40 минутная высокоинтенсивная тренировка начинается с разминки, которая постепенно увеличивает частоту сердечных сокращений и температуру тела. Разминка проводится для того чтобы увеличить диапазон движений и подготовит ваши суставы к интенсивной части (HIIT) этой тренировки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1618

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....