Фитнес видео! » Облако тегов » жиросжигающая тренировка видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Высокоинтенсивная кардио нагрузка без инвентаря / Fat Burning HIIT Cardio Workout with No Equipment

Цель этой тренировки заключается в эффективной высокоинтенсивной кардио (HIIT) нагрузке, упражнения которой преимущественно направлены на крупные мышцы нижней половины тела. Данный 40-минутный комплекс упражнений будет отлично развивать выносливость, сжигать жир и формировать мышцы ягодиц и бедер. Во время этой тренировки мы не будем применять какое-либо оборудование, а это означает, что вы можете тренироваться в любом удобном месте. Если вы никогда раньше не тренировались по методике HIIT или же вы живете в многоэтажном доме и у вас есть соседи снизу, то используйте незначительные изменения, которые демонстрирует инструктор чтобы сильно не шуметь. Не стесняйтесь выполнять более легкую версию упражнений, если вы чувствуете что нагрузки для вас слишком много.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 169
10-минутная высокоинтенсивная тренировка / 10 Min HIIT Workout for Fat Loss

Данная высокоинтенсивная 10-минутная тренировка под руководством Мэдлин Мосьер нацелена на активное сжигание жира. Высокоинтенсивные тренировки – это интенсивная кардио нагрузка, которая сочетается с силовыми элементами и работой со свободными весами (штангами, гирями, гантелями). Высокоинтенсивная нагрузка создается за счет разнообразия силовых и кардио сессий с минимальными периодами отдыха между упражнениями (5-10 секунд). Высокоинтенсивный тренинг – это шоковая нагрузка на организм, которая одновременно вовлекает в работу огромное количество систем организма, предельно учащает пульс и значительно увеличивает потребление кислорода.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 241
Жиросжигающая тренировка для всего тела / Total Body Burn Resistance Band Training

Даже если у вас нет возможности посещать фитнес центр, занятия в домашних условиях могут стать для вас достаточно хорошей альтернативой, которая поможет похудеть и избавится от подкожного жира. Чтобы активизировать механизмы жиросжигания необходимо не только соблюдать диету и вести здоровый образ жизни, а также следует регулярно нагружать тело интенсивными упражнениями. Этот 15 минутный комплекс для всего тела сочетает в себе упражнения с эспандером и массой собственного тела. Такая комбинация движений нацелена на сжигание калорий, развитие силы и формирование стройного, спортивного тела. Тренировка проходит под руководством популярного фитнес инструктора – Дрейка Саката.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 587
Высокоинтенсивная кардио силовая тренировка / HIIT Cardio and Strength Training Workout

Эта комплексная HIIT тренировка направлена на развитие силы в мышцах бедер и ягодиц. Для этой тренировки вам понадобится только ваше желание и полчаса времени. В этот 31-минутный комплекс включена разминка и заключительная часть. Данный тренинг представляет собой смесь высокоинтенсивных кардио упражнений с силовой нагрузкой, которая является невероятно результативной. Преимущество этой тренировки заключается в том, что с помощью увеличения дополнительного веса вы можете преодолевать трудности, которые заставят ваши мышцы болеть на следующий день. Такого типа тренировки будут испытывать уровень вашей физической подготовки и скорей всего выдержать данную нагрузку будет достаточно сложно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 638
Жиросжигающая кардиотренировка / Ultimate Cardio Burn Workout

Эту динамическую 25-минутную кардиотренировку, направленную на активное сжигание подкожного жира проводит тренер – Лейси Стоун. В этом сегменте используется комбинация кардио нагрузки способствующей развитию выносливости с плиометричекими движениями, которые активно сжигают калории и развивают силу. Такое сочетание нагрузки позволит вам спалить немало калорий и максимизировать потерю веса. Будьте готовы к активному потоотделению и к проверке своих физических возможностей вместе с известной телеведущей, фитнес экспертом, тренером и мотиватором – Лейси Стоун.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 882
Жиросжигающая кардио тренировка для живота / Cardio and Abs Workout


Высокоинтенсивные тренировки от команды фитнрес блендера способны сжигать калории и нежелательный жир с высокой скоростью. Это фитнес видео создано в стиле Табата по принципу интервальной тренировки.
Если у Вас появилось желание убрать лишний жир, и Вы не знаете за что взяться, эта тренировка поможет вам определиться и добраться к этой цели. Интенсивные интервальные тренировки эффективней и скорее сжигают калории, в отличии от традиционных кардио, не говоря о том что такой тренинг способен активизировать процессы метаболизма до 48 часов после тренировки уже в состоянии покоя.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 5201

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....