Фитнес видео! » Облако тегов » жиросжигающая тренировка
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Жиросжигающая кардио тренировка / Cardio Burn Workout

Эта кардио тренировка предназначена для повышения обмена веществ и максимальной активизации потенциала по потере веса. Во время этой 14 минутной кардио тренировки для всего тела Вы будете развивать мышцы, сжигать калории и корректировать свои проблемные зоны. С помощью этих высокоинтенсивных интервалов, которые сочетают в себе кардио упражнения, плиометрические движения, силовую нагрузку и упражнения для пресса Вы сможете создать красивое, спортивное тело. В течение этой интенсивной, быстро развивающейся тренировки Ваше тело будет находиться в постоянном движении. 45 секунд силовой нагрузки чередуется с 30 секундами кардио упражнений, такая схема тренировки одновременно включает в работу несколько мышечных групп и будет удерживать ваш пульс на высоком уровне.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1584
Жиросжигающая высокоинтенсивная тренировка ног / Fat Burning HIIT Cardio Workout with No Equipment

Интервальный высокоинтенсивный тренировочный метод считается одним из самых быстрых и эффективных способов приобретения хорошей физической формы. Этот комплекс упражнений отлично сжигает жир, тонизирует мышцы, развивает выносливость и силу. Если вы хотите сохранить мышечную массу и уменьшить жировую прослойку, то HIIT тренировки должны быть включены в ваш тренировочный план. Количество таких тренировок желательно варьировать от 1 до 3 раз в неделю, в зависимости от интенсивности, уровня физической подготовки, скорости восстановления и цели которую вы перед собой ставите.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 207
Интенсивная тренировка для похудения / HIIT Workout for Weight Loss & Strength: Kara Griffin

Эта энергичная 10-минутная тренировка под руководством Кары Гриффин направлена на активную потерю веса и жиросжигание. Комплекс состоит из смеси разнообразных интервалов, таких как кардио, плиометрические, базовые упражнения и движения с массой собственного тела. Упражнения данного комплекса обеспечивают жиросжигающий эффект и укрепления мышц кора (живота и спины).
Приготовьтесь хорошо попотеть и преодолевать физические трудности во время этой короткой, но интенсивной тренировкой вместе с фитнес инструктором, сертифицированным диетологом и консультантом по вопросам здоровья – Кирой Гриффин.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 185
Эффективная жиросжигающая тренировка

Если пляжный сезон уже на носу, а вы все еще к нему не готовы, то не отчаивайтесь, этот видео ролик поможет решить эту задачу. Известный фитнес инструктор - Анита Луценко и ее коллега Рома Грцинов раскроют секрет того как за месяц можно расплавить 10 килограмм лишнего жира. Они вместе разработали суперинтенсивный фитнес комплекс, который имеет множество последователей по всей территории Украины. Роман и Анита в этой передачи продемонстрируют самые эффективные упражнения этого комплекса. Этот комплекс упражнений отлично подходит как мужчинам, так и женщинам. Данная тренировка очень интенсивная и занимаясь всего 10 минут в день, благодаря которой вы сможете сбросить до 10 килограммов за месяц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 637
Высокоинтенсивная домашняя тренировка / At Home Cardio Workout

Эта домашняя 17-минутная кардио тренировка состоит из интенсивных интервалов, которые нацелены на активное сжигание калорий и быстрое тонизирование тела. Данная тренировка представляет собой отличный способ получить максимальную корысть с минимальными затратами времени. У нас есть 6 упр., каждое из которых выполняется в виде интенсивных интервалов в течение 60 секунд, а между ними выполняется 20-секундные интервалы низкой интенсивности, во время которых мы будем маршировать на месте. Если по какой-то причине во время выполнения любого из упражнений вы почувствуете что не в состоянии больше двигаться в определенном темпе, старайтесь резко не останавливаться, а переходите к маршу на месте, это позволит вам плавно восстановить дыхание и отдохнуть.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 327
Суперсеты для рук и ног / Arms & Legs Super Set Mobile Workout

Многие люди, которые регулярно занимаются спортом, любят тренировки в стиле «суперсет».
Суперсет – это комплекс из 2-х упражнений, которые нацелены на разные мышцы антагонисты. Упражнения выполняются одно за другим без остановки, в результате чего нагрузка в одной мышце способствует приливу крови в другую мышцу. Например, мускул бицепс является антагонистом для трицепса, и при изолирующей нагрузке бицепса и быстром переходе без отдыха к упражнению на трицепс значительно увеличивается кровообращение в этой зоне.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 279
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....