Фитнес видео! » Облако тегов » жиросжигающие тренировки
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Эффективные упражнения для похудения / Total Body Weight Loss Workou

20 минутная тренировка для всего тела главной целью которой является улучшение физической подготовки и глобальное похудение. Этот экстремальный комплекс состоит из кардио нагрузки и тонизирующих движений, которые будут развивать мышцы всего тела, а также активно сжигать калории и жир. Инструктор Скотт Герман покажет вам комплекс, который испытает резервы вашего организма и заставит вас хорошенько пропотеть. Он продемонстрирует 3 интенсивные схемы, в каждой по 3 физических упражнения, а между ними 30 секундный перерыв. Благодаря этому фитнес видео вы узнаете отличную методику развития гибкости и эффективного сжигания жира.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1789
Жиросжигающая тренировка для нижней части тела / Lower Body Shred Workout

Жесткая силовая тренировка для нижней половины тела, которая сфокусирована на одновременной работе нескольких основных мышечных групп. Движения направлены на сжигание жира, укрепление мышц живота, ног, попы, рук, плеч и груди. С помощью 3-х высокоинтенсивных тренировочных схем, каждая состоит из 3-х энергичных упражнений а между ними короткий 30 секундный отдых. Вы получите хорошую нагрузку, от которой мышцы ваших ягодиц и квадрицепсов будут невероятно жечь. Инструктор Скотт Герман научит вас, как правильно дышать и выполнять технику движений, чтобы вы получили максимальный результат от этой жесткой 20 минутной нагрузки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1793
Тренировка по кардио кикбоксингу / Cardio Kickboxing Workout

Кикбоксинг в течение многих лет считается жестким видом спорта, для которого требуется удивительная скорость и выносливость сердечнососудистой системы. Несмотря на то, что это видео не нацелено на приобретение боевых навыков но, тем не менее, тут используются основные движения кикбоксинга, которые направлены на развития физической выносливости и сжигание калорий. Это отличная тренировка, которая займет всего 30 минут вашего времени, но вы будете очень интенсивно двигаться и активно потеть. При выполнении этой тренировки необходимо учитывать несколько важных нюансов, чтобы уберечь себя от травматизма, и при этом активно сжигать калории.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1971
Жиросжигающие кардио интервалы и тренировка пресса / HIIT Cardio and Abs Workout

Это жесткая высокоинтенсивная тренировка представляет собой смесь упражнений с весом собственного тела и кардио интервалов. Команда фитнес блендера любит использовать в своих тренировках интенсивное упражнения «берпы», но понятно, что это движение нравится не всем. Даже если вы нормально относитесь к берпам, иногда нужно давать отдых запястьям. В этой тренировке вы не встретите ни одного берпа, несмотря на то, что такого плана тренинг практически всегда включает берпы. Это фитнес видео не включает разминку, поэтому желательно разогреется перед началом и включить либо бег на месте или дорожке, либо другие согревающие упражнения. Но в тренировку входит длинная заключающая часть с растягивающими упражнениями. Во время этой тренировки очень мало мышц, которые не используются, но ноги и брюшной пресс особенно тяжело поработают, благодаря различным низким приседаниям, прыжкам и интенсивным интервалам.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1620
Силовая тренировка для сжигания жира / Weight Training Workout for Weight Loss

Современные фитнес программы работают в соответствии с концепцией того что если вы находите время в своем загруженном графике на тренировку, то вы должны получить максимально эффективную отдачу за каждую секунду усилий. Эта тренировка не только отлично подходит для построения функциональной силы и координации, но также отлично сжигает калорий. Эти упражнения для сжигания жира и развитие силы являются отличной программой, которая относительно быстро и эффективно сделает вас сильнее и стройнее. Для выполнения этих движений вам понадобится набор гантель, но если у вас их нет, то можно применять набивной мяч, гирю или бутылки с водой. Но скорее всего гантели для этой комбинации упражнений будут самым удобным вариантом. Эта тренировка длится всего 33 минуты, состоит из 8 разнообразных упражнений и выполняется в 3 раунда.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1092
Динамическая тренировка с гирей / Dynamic Strength Training Workout

В этой динамической 10 минутной силовой тренировке с гирей используется эффективное сочетание кардио упражнений, силовой и плиометрической нагрузки. Такая комбинация нацелена на сжигание жира и наращивание мышечной массы. Упражнения этого комплекса активизируют мышцы брюшного пресса, тренируют выносливость и увеличивают вероятность потери лишнего веса. Испытайте уровень своей выносливости, вылепить сильный и рельефный животик вместе с фитнес экспертом Даниэль Пэсент. Она будет мотивировать вас выполнять движения шаг за шагом и давать отчетливые инструкции к каждому упражнению, чтобы обеспечить вам максимальную отдачу от каждого упражнения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1571

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....