Фитнес видео! » Облако тегов » занятия аэробикой
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Аэробика для похудения / Домашняя аэробика для начинающих

Аэробика – это комплекс упражнений средней интенсивности, который выполняется циклически под ритмическую музыку. Аэробика как методика оздоровления и снижения веса была придумана еще в шестидесятых годах американцем К. Купером. Занятия аэробикой хорошо тренируют дыхательную, сердечнососудистую, а также укрепляют иммунную систему. Уже через месяц регулярных занятий аэробикой вы увидите результат, а через полгода ваша фигура совершенно изменится.Главным преимуществом аэробики является то, что для занятий вам необходим минимальный набор инвентаря, что позволяет заниматься в домашних условиях. Конечно же, занятия в группах проходят намного веселей, но, тем не менее, тренировки в комфортных домашних условиях дают достаточно хороший результат.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 733
Танцевальная аэробика для всего тела / Full Body Dance Flow Workout

Эта танцевальная тренировка для всего тела под руководством Сидни Беннер нацелена на активное жиросжигание. Тренировка проходит под оригинальную музыку звуковых дорожек диджея - Эшли Виллис. Данный комплекс для того чтобы активизировать ваш обмен веществ, укрепить брюшные мышцы, растопить жир и в целом укрепить организм сочетает в себе элементы танца, йоги и кардио упражнений. Такое сочетание даст толчок вашему потенциалу по потере веса, спалит значительное количество калорий и научит красиво двигаться на танцполе. Фитнес эксперт и инструктор по йоге Сидни Беннер продемонстрирует вам этот эффективный 12-минутный сегмент. Танцевальная музыка и активные движения, которые нагружают одновременно несколько мышечных групп, зарядят вас энергией на весь день.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1042
Дениз Остин. Кардио тренировка для похудения  / Cardio Blast Complete Weight Loss Workout

Тренировочная программа под руководством Дениз Остин, направлена на потерю веса и быстрое сжигание жира. Эта 50-минутная тренировка состоит из взрывных кардио упражнений, которые предназначены для ускорения метаболизма, построение мышечной массы и избавление от лишнего веса. Вы будете наслаждаться этой невероятной кардио нагрузкой от начала и до конца тренировки. Самый популярный тренер Америки Дениз Остин разработала 4 разнообразные тренировки, которые вы можете смешивать или выполнять раздельно. Эти энергичные тренировки будут повышать уровень выносливости, сжигать калории и укреплять сердце. Так что будьте готовы начать свой путь к улучшению тела и к тому, что вы станете стройнее.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1576
Дениз Остин. Тренировка для всего тела / Denise Austin: Total Body Target Toning Workout

Это полная 60-минутная тренировка сжигающая жир, которая предназначена для построения подтянутой и крепкой мускулатуры во всем теле. Движения, которые представляет Дениз Остин нацелены на мышцы пресса, груди, бедер, спины, рук и ягодиц. Благодаря уникальному сочетанию целенаправленных тонизирующих упражнений эта тренировка сформирует ваше тело от головы до ног! Теперь вы сможете ускорить ваш метаболизм и работать одновременно над несколькими проблемными зонами с популярной американской фитнес дивой - Дениз Остин. Тренировка поделена на 10 отрезков по 5 минут, каждый, из которого направлен на проработку определенной группы мышц. Побалуйте себя великолепными упражнениями для верхней и нижней части тела, чтобы сформировать сильное, здоровое и стройное тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2030
Функциональный фитнес с Кэти Смит / Kathy Smith - Functionally Fit - Peak Fat Burning
Кэти Смит проводит тренировку настолько оживленно и рационально, что Вам будет легко следовать ее инструкциям, и Вы получите хорошую нагрузку для организма. Функциональный фитнес это проверенный и истинный метод тренировки, объединяющий шесть интенсивных интервалов аэробной активности, между которыми вставлены упражнения на восстановления, а также включены выпады и приседания. Темп как раз хорошо подходит для среднего и продвинутого физического уровня. Высокоэнергичные сегменты действительно пролетят незаметно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1954

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....