Фитнес видео! » Облако тегов » интенсивная тренировка видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Интенсивная кардио тренировка / 20 Min HIIT Cardio Workout

Данная 20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка сочетает в себе кардио упражнения, плиометричиские движения и силовую нагрузку для того чтобы эффективно сжигать жир, развить силу и формировать мышцы. Сжигайте калории вместе с командой профессиональных тренеров «бефит», а также активизируйте свой потенциал по потере веса. Инструкторы демонстрируют вам эффективную серию движений, которые задействуют мышцы рук, ног, спины, груди, пресса, плеч, бицепсов, трицепсов и косых мышц живота. Одновременная работа нескольких мышечных групп во время таких упражнений как прыжки «берпы», бег на месте с высоко поднятыми коленями, приседания с гантелями, планка, прыжки с приседаниями и многое другое помогут вам развить силу и сформировать мышцы.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 611
Интенсивная тренировка со Скоттом Германом / Total Body Shred Workout- Scott Herman

Эта интенсивная 25-минутная тренировка с участием Скотта Германа и Лейси Стоун нацелена на мышцы всего тела. Данная тренировочная схема для того чтобы интенсивно сжигать калорий, наращивать мышечную массу, увеличивать уровень силы и выносливости использует сочетание высокоинтенсивных кардио упражнений, силовой и плиометрической нагрузки. Эта тренировка, состоящая из 3х групп по 3 упражнения в каждой и 4х раундов специально нацеленная на активизацию потенциала по потере веса.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1135
Кардио тренировка для похудения / Full Body Cardio Workout for Weight Loss

Эта 10 минутная кардиотренировка для всего тела предназначена для снижения веса. Инструктор Мадлен Мосьер демонстрирует мощную схему упражнений разработанную специально для того чтобы ускорят обменный процесс, сжигать калори и развивать мышцы. Этот тонизирующий комплекс состоит из упражнений, каждое из которых выполняются в течение 45 секунд, а между ними 15 секундные перерывы. Эта специально разработанная интервальная тренировка развивает основные группы мышц и дает отличный результат.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 890
Жиросжигающие кардио интервалы / Fat Burning Core and Cardio Intervals

Эта тренировка создана специально для занятых людей, которым нужно быстро и эффективно потренироваться в течение 30 минут. Для большинства людей это идеальная кардио тренировка, которую лучше всего выполнять, когда ваши мышцы все еще болят от более интенсивной тренировки. С другой стороны, если вы новичок, то это будет для вас отличной вводной тренировкой. Эту тренировку также можно назвать HIIT тренировкой для начинающих, так как тут мы применяем структуру высокоинтенсивного интервального тренинга, но, тем не менее, не используются сложные упражнения. Если Вы знакомы с высокоинтенсивным тренингом, то эта нагрузка может выступать для вас в качестве восстанавливающей в те периоды, когда мышцы все еще болят, но вы хотите потренироваться, чтобы сжечь калории и похудеть.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1046
Домашняя интенсивная тренировка для сжигания жира / At Home HIIT Workout Program for Fat Loss

За небольшой отрезок времени всего 20 минут эта тренировка позволяет сжигать очень большое количество калорий.
Самое приятное в домашних кардио тренировках это то, что вам не нужно покидать свой дом, чтобы продуктивно позаниматься. Высокоинтенсивные интервальные тренировки популярны из-за того что даже после ее фактического завершения ваш метаболизм ускоряется настолько что еще течение нескольких часов после сеанса калории продолжают гореть.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4656
Зузана Лайт ZWOW # 21

ZWOW # 21 - тренировка Зузаны Лайт небольшой продолжительности и построена всего из 3-х упр. Во время выполнения этих движений Зузана не задействует дополнительное отягощение только свободную стену и массу собственного тела. Благодаря этому фитнес видео Вы можете развивать свое тело, не покидая дом. Все тренировки Зузаны Лайт непродолжительные, так что Вы легко найдете время для занятия.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2401
НазадВперед

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....