Фитнес видео! » Облако тегов » йога бесплатно
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Йогалатес для развития силы / Yogalates for Strength Workout

Эта 10-минутная силовая тренировка по йогалатесу сочетает в себе базовые элементы йоги и пилатеса. Йогалатес – это уникальное направление фитнеса для похудения, который состоит из смеси двух самых эффективных оздоровительных систем физических упражнений. Движения йогалатеса выполняются мягко и плавно, а их суть заключается в общем укреплении и оздоровлении организма. Данный комплекс направлен на сжигание калорий, развитие гибкости, уменьшение стресса, а также укрепления мышц ягодиц, пресса и бедер. Упражнения этой тренировки одновременно задействуют несколько мышечных групп ног, что позволят за такой короткий промежуток сжечь немалое число калорий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 305
Йогалатес для всего тела / Yogilates Circuit Workout

Йогалатес – это новое фитнес направление, которое представляет собой смесь самых эффективных упражнений как системы пилатес так и йоги. Принцип тренировки этих двух направлений принципиально друг от друга не отличается. Такие составляющие как множество упражнений на растяжку и баланс, а также медленный темп объединяют эти системы. Главным преимуществом йогалатеса является то, что эти физические упражнения можно выполнять людям разных возрастных категорий и комплекций.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 906
Йога для ног и ягодиц / Yoga Booty & Legs Workout

Данный комплекс поз позволит укрепить и развить мышцы ног, сделать связки более эластичными, а суставы - подвижными. Также йога для ног поможет решить некоторые возрастные проблемы ног и ступней.
Дениз Остин демонстрирует 10-минутную тренировку по йоге для ног и ягодиц. Упражнения этой тренировки для ног и попы обладают низким уровнем воздействия, а также сочетаются с растягивающими движениями. Этот комплекс йоги поможет вам сформировать красивые ягодицы, укрепить брюшные мышцы и быстро создать рельефное подтянутое тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 636
Йога + упражнения пилатес / Stretching, Pilates, Yoga Workout

Если вы ищете комплекс упражнений, который поможет вам улучшить гибкость, а также уменьшит возникновение судорог, боли в теле и снизить стресс, то вам подойдет эта тренировка. Данный комплекс состоит из смеси таких направлений как пилатес, йога и стрейчинг. Главная цель этой тренировки заключается в том, чтобы избавится от стресса и облегчить боль в мышцах после интенсивной нагрузки. Поэтому не стоит беспокоиться о калориях, необходимо расслабится и плавно выполнять серию растягивающих и укрепляющих упражнений. Постарайтесь, на протяжении этих 27 минут глубоко дышать и полностью оградиться от стрессовых мыслей.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 569
Комплекс йоги развивающий силу и гибкость / Yoga Fusion Workout: Total Body Strength & Flexibility

Инструктор Ким Хэйгл представляет уникальный комплекс, который состоит из комбинации движений пилатеса и йоговских асан. Такое сочетание предназначено для сжигания жира, развития силы, улучшения уровня гибкости и координации. Упражнения системы пилатес помогут вам укрепить мышцы, а йога растянуть мышцы и снять стресс. Избавьтесь от нервного напряжения и тонизируйте мышцы ваших рук, ног, спины, ягодиц, груди, плеч и пресса вместе и профессиональным инструктором по йоге – Ким Хейгл.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 641
Базовый урок йоги / Yoga Basics Workout

Данный видео урок по йоге под руководством Кино МакГрегор отлично подходит для начального уровня. Данная программа была составлена таким образом, чтобы сделать практику йоги более доступной для начинающих. В течение этих 12 минут используется серия наиболее существенных положений йоги, которые можно делать практически в любом месте. Для того чтобы улучшить кровообращение, укрепить мышечный корсет, сжечь калории, снять напряжение и тонизировать весь организм вам необходимо присоединится к Кино МакГрегор и ее комплексу. Если вы никогда раньше не занимались йогой или подобный вид нагрузки вас пугает, то этот видео комплекс станет для вас прекрасным началом.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 768
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....