Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Йога с Дениз Остин / Hot Body Yoga Sculpt Workout: Denise Austin

Этот комплекс по йоге под руководством Дениз Остин сочетает в себе традиционные йоговские движения с легкими силовыми упражнениями для того чтобы усовершенствовать свою практику йоги и активней сжигать жир. Развить мышцы и повысить метаболизм поможет одновременное сочетание тонизирующих движений для нижней половины тела с динамическими упражнениями. Это фитнес видео позволит вам сформировать рельефное, сексуальное тело вашей мечты вместе с фитнес иконой - Дениз Остин. Она продемонстрирует интенсивный 30-минутный сегмент по йоге, который будет активизировать брюшные мышцы и задействовать основные группы мышц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 999
Йога для похудения / Total Body Toning Yoga Workout for Weight Loss

Эта тонизирующая тренировка, которая включает некоторые базовые движения йоги. Если вы новичок в таком плане тренинга, то данное видео как раз и рассчитано на такую категорию людей. Вы должны постоянно включать в свой график тренировок разнообразные виды нагрузки и добавлять новые упражнения. Этот сегмент не является классическим уроком по йоге это, скорее всего комплекс, включающий некоторые из основных элементов йоги.
Данный комплекс по йоге состоит из таких упражнений, которые способствуют похудению. Так же, как и при любой другой физической активности, йога сжигает калории, хотя некоторые виды тренировок способны сжигать энергию с более высокой скоростью.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 916
Йога для всего тела / Yoga Full Body Flow Workout

Эта 20-минутная тренировка по йоге с участием Кейтлин Тернер, представляет собой плавно перетекающую серию успокаивающих поз для начинающих. Этот комплекс состоит из аснан, которые специально направлены на снятие стресса, сжигание калорий, вытягивание мышц и повышение работоспособности. Снизьте волнение и уменьшите напряжение, возникшее в течение длительного сидение на рабочем месте. Инструктор по йоге и ведущая телешоу «Йога Блисс» - Кейтлин Тернер проведет Вас через серию восстанавливающих упражнений. Первая половина этой тренировки состоит из стоячих поз, которые направлены на снижение скованности в спине и бедрах.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 961
Йога для развития гибкости / Fluid Yoga Stretches for Flexibility and Strength

Занятия йогой способствую укреплению здоровья и развитию ряда физических качеств.
Гибкость: Позы, которые выполняются во время занятий йогой улучшают общий уровень гибкости и расширяют диапазон движения. Ущерб, нанесенный силовыми тренировками или малоподвижным образом жизни, может создавать рубцы на мышечной ткани, что с годами будет способствовать снижению подвижности суставов, проблемам с осанкой, неравномерному износу суставов и другим проблемам. Разнообразные упражнения на гибкость со всех сторон воздействуют на суставы и мышц, что способствует улучшению общего самочувствия и качества жизни.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 947
Утренний комплекс йоги / Yoga Abs & Back Workout

Джейн Фонда представляет 11-минутный успокаивающий комплекс йоги, предназначенный для развития мышц живота. С помощью упражнений этого видео урока вы сможете улучшить свою координацию, укрепить мышцы спины и расслабить тело. Активизируйте мышцы брюшного пресса вместе со знаменитым фитнес инструктором Джейн Фонда. Она проведет вас через серию успокаивающих утренних упражнений направленных на снижения напряжение в нижней части спины и профилактику травматизма. Вытяните свой позвоночник и задействуйте глубоко расположенные мышцы брюшного пресса с помощью этих целевых йоговских движений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 904
10 минут парной йоги / Partner Up Yoga

Этот 10-минутный комплекс йоги с партнером представляет собой успокаивающую серию движений, которые направлены на снятие напряжения в нижней части спины, повышение гибкости и снижения уровня стресса. После этого занятия вы будете чувствовать себя обновленными и расслабленными. Инструктор Витас Баркаускас, проведет вас через цикл успокаивающих упражнений предназначенных для вытягивания позвоночника, раскрытия грудной клетки и бедер. Занимайтесь йогой вместе с вашим партнером для того чтобы упорядочить свои мысли и успокоить тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1272

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....