Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Йога для спины


Инструктор Елена Ульмасбаева демонстрирует комплекс йоги для здоровья позвоночника. Эти позы, которые предлагает Елена, помогут разрешить разнообразные проблемы со спиной. Если действительно есть серьезные заболевания позвоночника нужно заниматься под присмотром преподавателя, но те у кого спина устает или Вы чувствуете что вам не хватает правильного движения могут присоединится к этому классу. Позы которые предлагает Елена достаточно простые и могут выполнятся как новичками так и теми кто уже некоторое время занимается.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1797
Кундалини йога. 3-я чакра - Манипура


Третья чакра это пупочная чакра «колесо воина духа». Манипура чакра символизирует центр деятельности и личной энергии. Манипура размешена в области солнечного сплетения между пупком и грудной костью. Органы тела на которые влияет 3-я чакра: дыхательная система и диафрагма, селезенка, печень, поджелудочная железа, желчный пузырь, надпочечники и пищеварительные органы. Цвет 3-й чакры – желтый, стихия – огонь. Она отвечает за старательность, трудолюбие, аккуратность, стремление к справедливости, самовыражение, желание выделится в толпе и воздаяние по заслугам
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 912
Кундалини йога. 2-я чакра - Свадхисхана


Второй урок Майи Файнс по кундалини йоги посвящен второй чакре – Свадхистане. Её еще называют местом выхода души, сакральная чакра. Свадхистана 2-я чакра снизу, расположена в области селезенки, её стихия – вода, а цвет – оранжевый. Вторая чакра отвечает за Ваши стремления и умения добиться своей цели, также она отвечает за желания, двигатель страсти. Свадхисхана сохраняет прежние жизненные травмы и отрицательный опыт, приобретенный от рождения до 20 лет.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1023
Кундалини йога. Первая чакра - Муладхара


Этот урок по кундалини йоге сконцентрирован на первой чакре. Муладхара чакра "корень жизни" она размещена в низу, она основа, фундамент жизни. Крепкая первая чакра отображает умение выживать, она представляет наш образ и наше пребывание на земле. Мы заполняем ее своим опытом, особенно тем что мы приобретаем в раннем детстве. Красный - это цвет первой чакри и принадлежит она к стихии Земля.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1149
ЙогаЛатес. Укрепляем мышцы


ЙогаЛатес от Луизы Соломон "Укрепляем мышцы".
Байрон Бей на западном побережье Австралии это мировая столица йоги, место где древняя философия востока встречается с современным подходом запада. Здесь появился йогалатес объединяющий в себе лучшее из двух стихий: духовные упражнения йоги и укрепляющие элементы пилатеса. Создатель йогалатеса – Луиза Соломон.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2442
Утренний комплекс йоги


Это занятие предназначено для утра, позволит Вам быть открытым и восприимчивым к тому, что ждет Вас сегодня. Инструктор Лара учит Ваньяса йоге, которая включает в себя сочетание асан (положение тела) и дыхания соединенных в упорядоченном потоке. Мы приглашаем Вас практиковать йогу, таким образом, чтоб Вашему телу было комфортно и смогли двигаться так как Вам нравится.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 894

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....