Фитнес видео! » Облако тегов » йога для начинающих дома
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Простой комплекс йоги для новичков / Easy Yoga for Beginners with Kino

Этот 20-минутный урок по йоге предназначен для начинающих. Асаны данного урока будут раскрывать, и тонизировать бедра, подтягивать ягодицы, а также уменьшат беспокойство и снимут напряжение во всем теле. Активизируйте мускулы всего тела вместе со всемирно известным инструктором по йоге Кино Макгреггор и ее комплексом асан. Непрерывная поочередность поз будет удлинять ваши мышцы, укреплять тело и подарит обновление всему организму. В независимости от вашего возраста, рода деятельности, социального статуса, вам необходимо иметь пристанище, ограждающее от современной жизненной суеты, которое поможет вам гармонично развиваться и формировать более здоровый образ жизни. Для этого урока по йоге, который подходит для всех уровней подготовки понадобиться только мат для тренировок и позитивный настрой.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 317
Йога для начинающих с Кино МакГрегор / Beginners Yoga Stretching & Flexibility Workout

Данный йоговский комплекс с участием Кино Макгрегор идеально подходит для начинающих. 22-минутное занятие на развитие гибкости было специально создано для того чтобы сделать практику йоги более доступной для новичков. Движения направлены на сжигание калорий, тонизирование всего организма и восстановление баланса. Вместе с инструктором Кино МакГрегор и ее комплексом мы будем вытягивать позвоночник, увеличивать энергичность и освобождать от токсинов внутренние органы. Благодаря такому набору упражнений ваша гибкость будет увеличиваться с каждым днем. Йога благотворно влияет на суставы, способствует раскрытию тазовых суставов и растягивает мышцы всего тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1274
Йога с Джилиан Майклс / Jillian Michaels: Yoga Meltdown

Джиллиан Майклс демонстрирует непривычный для нее совершенно другой тип тренировки - комплекс йоги. В этой тренировке комбинируются йоговские упражнения, которые укрепляют живот и спину с динамической нагрузкой. Джиллиан и ее серия упражнений поможет вам быстро добиться результата и похудеть. Этот комплекс состоит из 2-х полных 30-минутных тренировок, каждая из которых включают разминку и заключительную часть.
Начинайте с 1 уровня этой тренировки, которая основывается на быстро протекающей последовательности движений для того чтобы сжигать большое количество калорий. Когда вы начнете замечать прогресс после определенного времени занятий по 1 уровню, то можете спокойно приступать ко 2 уровню, в который добавлено еще больше балансов и прогибов.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2665
Йога для начинающих: сила и баланс / Yoga Strength & Balance Workout

Комплекс этой домашней йоги будет развивать вашу силу и координацию. Данный йоговский комплекс представляет собой базовые основы для начинающих и длится всего 35 минут. Эта тренировка по йоге предназначена для сжигания жира, формирования мышц и укрепления всего тело от головы до ног. Последовательность движений сочетает в себе различные фитнес направления, включая пилатес, силовые упражнения и танец, для того чтобы создать более сильное, стройное тело. Изучение основных упражнений, которые будут плавно перетекать от одного к другому и приведут вас к гармонии разума, тела и духа. Инструктор по йоге Ким Хайгель поможет новичкам освоить базовые позы йоги.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1155
Йога с партнером / Partner Yoga Workout

Команда «Фитнес блендер» спроектировала забавную тренировку по партнерской йоге. Все отрезки этой тренировки среднего уровня сложности, а также они легко корректируются, чтобы удовлетворить потребности каждого человека.
Интересным и непростым в этой тренировке является то, что вам действительно нужно будет тесно общаться с вашим партнером. Вы не сможете просто так перейти к реализации движений и выполнять работу самостоятельно - вы должны будете говорить друг с другом, чтобы использовать обратную связь с обеих сторон.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1034
Хатха йога для начинающих 1 урок. Ознакомительное занятие


Преподаватель йоги – Антон Иванов, представляет первую из 10 видео программ по хатха йоге. Каждое занятие будет просвещенно конкретной теме, где будут разбираться отдельные элементы. Важно осознавать, что йога и спорт это совершенно разные вещи и следует понимать разницу между ними. В первую очередь нужно понять, что выполняя что-то на занятие по йоге, не стоит сильно напрягаться, излишне потеть и задыхаться. Чувство незначительной боли, неудобства и прочих дискомфортных ощущений свидетельствует о том, что Вам следует выполнять более легкий вариант.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1823

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....