Фитнес видео! » Облако тегов » как избавиться от живота
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Силовая тренировка пресса для начинающих / Beginner Core Strength Workout 1: Steve Jordan

Эта 12-минутная тренировка пресса для начинающих под руководством Стива Джордана является первой из 8 частей программы. Данная комплексная программа для укрепления мышц ядра поможет вам сжечь жир и развить выносливость брюшных мышц. Благодаря этой тренировке вы узнаете, как нагружать каждую из частей брюшного пресса. Знаменитый тренер и общественный деятель – Стив Джордан создал идеальную программу для формирования кубиков на животе и безупречной осанки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 266
25 минут тренировки пресса и косых мышц живота / 25 Minute Abs and Obliques Workout

Эта 25-минутная домашняя тренировка сфокусирована на тонизирование и укрепление косых и прямых мускул живота. Комплекс состоит из 8 упражнений и 3-х раундов, каждое из движений повторяется по 14 раз. Благодаря упражнениям в стиле пилатес и легких силовых движений эта тренировка нацелена на получение рельефного и тонированного живота. Следует учитывать тот факт что «пресс куется на кухне» об этом говорят все специалисты в области фитнеса. Поэтому для того чтобы уменьшить жировую прослойку в области живота следует придерживаться здоровой диеты. Употребление определенного числа калорий, которое высчитывается индивидуально согласно вашим параметрам, играет решающую роль.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 382
Упражнения для плоского живота

Если на носу праздничная вечеринка, а ваш живот некрасиво смотрится в нарядном платье, то этот видео ролик покажет вам, как избавится от этой проблемы навсегда. Интерконтинентальный чемпион по боксу - Вячеслав Узелков, поделится уникальным комплексом упражнений для пресса. Вячеслав утверждает, что живот является проблемной зоной практически каждой женщины. Инструктор рассказывает, что его супруга в период беременности набрала лишний вес, а после родов в районе талии сформировался своеобразный «спасательный круг». Вячеслав, специально для своей жены придумал комплекс упражнений, и уже через полтора месяца она была в идеальной форме.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1793
Тренировка мышц живота / Abs Blast Workout for the Core

Если нарушается равновесие между калориями которые поступают в организм и их расходом, в разных частях тела появляются жировые отложения. В большинстве случаев жирок откладывается в области живота, поэтому следует выполнять упражнения для пресса и контролировать свое питание. Эта взрывная 7-минутная тренировка для пресса нацелена на формирования рельефного живота, укрепление мышц и сжигание калорий. Тренировка проходит под руководством тренера, фитнес модели и диетолога - Эдвины Чир. Она продемонстрирует серию упражнений ориентированную на мышцы живота. Одновременная работа нескольких мышечных групп поможет вам увеличить расход калорий и уменьшить объем талии.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 626
Избавится от живота, не вставая с постели / Kompleks uprazhneniy izbavlyayushchiy ot zhivota

Если вы хотите добиться плоского живота, но при этом не спешите по утрам вскакивать с постели, то этот комплекс создан специально для вас. Инструктор по йоге Юлия Иванцова покажет уникальный «ленивый» комплекс упражнений. Юлия уже 10 лет работает инструктором йоги и помогает другим приобретать идеальную фигуру и хорошее самочувствие. Многие люди совершенно не уделяют внимание своему телу, не потому что они ленивые, а из-за того что в течение дня слишком много обязанностей и накапливается усталость. Юлия продемонстрирует серию упражнений, которые помогут вам, чувствовать себя моложе и избавится от нескольких лишних сантиметром в талии.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 743
Кардио нагрузка + упражнение для пресса / Quick Cardio, Abs and Obliques Workout

Избавление от жира на животе, для подавляющего большинства людей является одной из самых главных целей в фитнесе. Выполнения до изнеможения упражнений для пресса и поддержание определенных диет не приводит к желаемым результатам.
Как убрать жир с живота? Первое что нужно понять это то, что невозможно убрать жир в определенной части тела, потому что необходимо снизить общий процент жира в организме. Вы можете тонизировать и незначительно увеличить размер определенных групп мышц, но невозможно убрать жир из какой-либо конкретной области. Чтобы уверенно избавлять тело от подкожного жира необходимо на протяжении длительного времени сочетать кардио, общую силовую нагрузку и здоровое питание. Упор на силовой компонент для верхней и нижней половины тела очень эффективен в плане жиросжигания, независимо от того где именно вы хотите сбросить жир.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1246
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....