Фитнес видео! » Облако тегов » как подкачать попу
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка бедер и ягодиц со стулом / Hot Legs & Booty Chair Workout

Эта 14-минутная тренировка для ног и ягодиц со стулом предназначена для новичков, так как обладает более низким уровнем физического воздействия. Данный комплекс включает в себя упражнения с сопротивлением собственного тела для мышц бедер, ягодиц и живота. Упражнения этой тренировки помогут вам развить силу и изменят форму нижней половины тела. От этих упражнений ваши ягодицы и брюшные мышцы будут невероятно жечь. Одновременная работа нескольких мышечных групп будет достаточно эффективно сжигать жир в проблемных зонах и зарядит вас энергией. Начните тренироваться прямо сегодня, чтобы быстрее сформировать подтянутую и сексуальную попу.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 295
Комплекс для бедер и ягодиц / Bodyweight Lower Body Workout

С помощью этого забавного комплекса упражнений, который можно выполнять в любом удобном месте, вы сформируете упругую и подтянутую нижнюю часть тела. За счет достаточно длинных интервалов вы будете развивать аэробную и мышечную выносливость. Упражнения были позаимствованы из разных типов нагрузки, таких как пилатес, традиционные силовые упражнения и боди балет. Если вам по каким-либо причинам следует выбирать нагрузку с более низким уровнем влияния, то следите за модификациями, которые предоставляет инструктор Келли к каждому упражнению. Для этой тренировки кроме коврика для йоги не нужно использовать дополнительный инвентарь. Однако если вы хотите активизировать процесс по сжиганию калорий, то вы всегда можете взять в руки отягощения и выполнять все движения с гантелями.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 336
Тренировка ягодиц дома / Butt Workout

В этой мощной тренировке для нижней части тела используется непрерывная серия силовых упражнений направленных на наращивание мышечной массы. Силовая нагрузка сочетается с кардио упражнениями и короткими периодами отдыха, чтобы эффективно сжигать жир, укреплять мышцы живота, а также тонизировать ягодицы, ноги, рук и плеч. Формируйте свое тело вместе с известной фитнес моделью и тренером - Кортни Пратер, которая проведет вас через интенсивную последовательность упражнений для нижней части тела. Данный комплекс состоит из выпадов, приседаний, мертвых тяг и других упражнений которые нацелены на подколенные сухожилья и всестороннее развитие ягодичных мышц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 880

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....