Фитнес видео! » Облако тегов » как похудеть видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка 1000 калорий / 1000 Calorie Workout Video

Команда фитнес блендера разработала очередную тренировку 1000 калорий, которая обедняет множество тренировочных стилей, чтобы задействовать все Ваши мышцы. Тренировка включает высокоинтенсивные интервальные упражнения, силовую и кардио нагрузку.
Тренировка состоит из 6-и отдельных разделов:
1. Разминка – 6 минут;
2. Интенсивные интервалы Табата – 25 мин;
3. Упражнения на коврике – 10 мин;
4. Силовая нагрузка – 20 мин;
5. Кардио без остановок – 15 мин;
6. Гибкость и восстановление.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2320
Похудей и подтяни тело. Дениз Остин / Denise Austin - Shape Up and Shed Pounds

Королева фитнеса Дениз Остин знает, что кардио тренировка с низким уровнем воздействия может быть такой же эффективной, как и интенсивный тренинг. В этом фитнес видео нагрузка хорошо структурирована и выполняется в активном темпе, как и все тренировки от Дениз Остин. Дениз собрала в этой тренировке серию движений включающие ходьбу а также ее любимы приседания и выпады, которые выполняются фактически без перерывов.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3156
Короткая кардио тренировка / Fat Burning Cardio Workout

Испытайте на себе всю мощь этих кардио интервалов, и Вы будете удивленны, как сильно Ваши мышцы будут жечь по окончанию этой тренировки. В этой быстрой кардио тренировки у нас есть 6 групп по 2 упражнения, одно выполняется в медленном темпе, а другое в быстром, каждую группу выполняем дважды. Каждое упражнения мы будем делать по 20 секунд, и без отдыха между ними, но так как одно упр выполняется медленно этого достаточно для восстановления.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3516
Калланетика. Часть 2 / Callanetics Part 2


Люди любого возраста, которые некоторое время занимались калланетикой, наблюдают у себя прибавление силы не только во время выполнения упражнений, но и в повседневной жизни. Это помогает им работать более эффективно, а также развивает выносливость и приводит к повышению энергии.
Упражнения выполняются трехмерно, путем изоляции некоторые мышечных групп, когда другие мышц работают и производят большое число повторений крошечных импульсов, а остальная часть тела в это время активно расслабляется.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3972
Вечерний комплекс калланетик


Каллан Пинкней составила два коротких 20 минутных комплекса для занятий утром и вечером. Вечерний комплекс тренировки построен таким образом, чтобы дать хорошую нагрузку мышцам и одновременно расслабить организм и восстановить силы. Гибкость и сила это два основных качества, которые развивает система калланетик. Медленные движения и мягкий голос Каллан чудесно успокаивает и снимает любое напряжение, накопившееся на протяжении тяжелого рабочего дня.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 6787

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....