Фитнес видео! » Облако тегов » как похудеть в домашних условиях
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Как привести себя в форму к лету?

До лета осталось немного времени, и ты уже предвкушаешь свой будущий отдых. Хочется скинуть с себя всю лишнюю одежду, одеть любимую футболку и удобные шорты. Но тут же смотришь в зеркало и понимаешь, что за зиму набрал лишние килограммы? Это не проблема. Даже за такой короткий срок можно привести себя в форму.
Если ты хочешь решить вопрос быстро и готов много работать над собой, то лучшим вариантом будут интенсивные интервальные тренировки. Это подходит не каждому. Особенно если со спортом ты не сильно дружишь (стыдно должно быть).
Можно пойти в фитнесс клуб. Подбирать нужно с умом. Лучше всего воспользоваться услугами проверенного зала или по рекомендации. В таких клубах тебя быстро приведут в форму, только придется попотеть.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 299
7-минутная тренировка ускоряющая метаболизм / 7 Min Cardio Metabolism Booster Workout

Эта 7-минутная кардио тренировка, которую демонстрирует Дениз Остин, направлена на активное сжигание калорий. Данный комплекс специально сформирован из танцевальных аэробных движений, плиометрическ и силовых упражнений, которые предназначены для похудения, ускорение обмена веществ и повышения уровня энергичности. Движения этой тренировки быстро растопят подкожный жир и тонизируют весь организм. Подготовьтесь к интенсивному потоотделению вместе с самым любимым фитнес инструктором Америки – Дениз Остин. Дениз будет демонстрировать эту веселую и одновременно очень эффективную тренировку, которая сфокусирована на мышцах всего тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1632
Мотивация для похудения

Человеку свойственна лень, и настроить его на усердные старания может только наличие цели: перспектива карьерного роста, заработок денег, завоевание внимания любимого человека, избежание серьезных заболеваний… Цель должна быть мотивирована чем-либо значимым. Иначе – ее не достигнуть.
Почти у каждой женщины в жизни была цель – похудеть. Только почему-то такие цели для себя ставят миллионы, но добивается успеха лишь малая доля из них. Первый вывод, который можно сделать – не подошла диета. Да, грамотно подобранная диета очень важная вещь, но есть более весомый фактор – мотивация. И конечный результат будет зависеть от того, насколько эта мотивация значима для человека.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 756
Тренировка сжигающая 1000 калорий / 1000 Calorie Workout

В этой тренировке команда «фитнес блендера» предоставляет вам все необходимое для высокоэффективного тренинга, который содержит множество различных типов нагрузки. Нeсмотря на то, что эта трeнировка достаточно длинная, у вас не будет времени скучать. После короткой кардио разминки мы приступаем к HIIT интервалам, затем к тщательной проработке мышц брюшного прессa и силовыми упражнениями, а заканчиваем тренировку стрейчингом. Эту тренировку на 1000 калорий демонстрирует 2 инструктора, один из которых выполняет расширенную версию, в то время как другой более облегченный вариант.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1896
Как похудеть и не навредить здоровью?

Практически каждая женщина хочет похудеть и при этом не навредить здоровью. Естественно это не получается у тех пытается похудеть очень быстро и сидят на строжайших диетах. Но практика показывает, что люди, которые теряют вес постепенно и уверенно (примерно от 1 кг в неделю) являются более успешными в процессе похудения и поддержании достигнутого результата. Нужно понимать, что когда мы говорим о здоровом похудении речь идет не только о диете и комплексе упражнений тут подразумевается смена образа жизни, который включает в себя долгосрочные изменения ежедневных пищевых привычек и регулярные тренировки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1046
Худеем без вреда здоровью

В наше время многие девушки активно пытаются похудеть, с завистью смотря на обложки журналов. Мигом принимается решение даже не смотреть в сторону еды, скупаются все абонементы в тренажерные залы и кажется, что вы уже на полпути к успеху. Но задумываемся ли мы, насколько страдает наш организм от таких крайностей?
Начать заниматься физическими упражнениями это правильное решение. Но как себя чувствует ваш организм? Усиленные затраты энергии, которые заставляют вас потеть, приводят к потере жизненно важных минералов и витаминов, поэтому обязательно запаситесь комплексом витаминов, если уж решили худеть. Во многих случаях хороший запас витаминов даже способствует похудению!
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 1167
НазадВперед

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....