Фитнес видео! » Облако тегов » как сделать ноги стройными
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка пилатес в стиле табата / Pilates Workout

Эта мягкая тренировка по пилатесу направлена на проработку косых мышц живота и бедер. Главной целью этой 18 минутной тренировки состоящей из уникальной смеси элементов пилатес и интенсивных интервалов заключается в максимальном сжигании калорий и выполнении полного диапазона движений. Активизируйте свои брюшные мышцы, сжигайте жир и подтяните бока вместе с инструкторами Амбер Суза Джьюетт и Кристин Кривело. Они представляют пошаговые инструкции к этой тренировке пилатес в стиле табата, где каждое из 4х упражнений выполняются по 8 подходов.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 903
Комплекс упражнений пилатес для ног / Comprehensive Pilates Leg Workout

Пилатес уже долгое время занимает лидирующие позиции в мире фитнеса, особенно для тех людей, которые хотят укрепить мышцы спины и живота, а также сформировать стройные ноги. Система пилатес это отличный способ укреплять мышцы ног, пресса и верхней части тела, под воздействием этих упражнений будет выстраиваться изящное и сильное тело. Этот стиль тренировок способен формировать такое же телосложение как и у танцоров, и это практически выступает главной причиной того почему именно этот вид тренировок настолько популярен. Этот видео урок по пилатесу не является исключением, все движения сосредоточены на всестороннем развитии бедер и ягодиц, окончательной целью которых является создание ног как у танцора.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1206
Уменьшаем объемы бедер


Эти 38 минут тренировки нижней части тела построены на основе тонизирующих упражнений и кардио нагрузки. Упражнения тренировки специально направлены на то, чтобы не увеличивать мышечную массу, а на уменьшение объемов, но Вы должны иметь в виду, что развитые мышцы помогают сжигать больше калории в состоянии покоя, что значительно притормаживает процесс накопления подкожного жира. Несложные движения помогут быстро похудеть в области бедер, особенно если сочетать их со здоровым питанием и регулярными кардио тренировками.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3607
Фитбол. Делаем стройные ноги!

Фитнес- инструктор Дениз Остин предлагает нам 15 минут эффективных упражнений с мячом. Упражнения направлены на нижнюю часть тела, помогут сжечь жир на ягодицах и бедрах. Денис показывает серию целенаправленных упражнений с использованием веса собственного тела и фитбола. Применение комбинации упражнений данного видео позволят Вам сделать ноги стройными и подготовить тело к пляжному сезону.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1346

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....