Фитнес видео! » Облако тегов » как сжечь калории
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Кардио тренировка по схеме "лестницы" / Insane Cardio Workout Challenge

Выполнить эту тренировку будет трудно, так как она является высокоинтенсивной и достаточно длинной. В этой тренировки используется метод «лестница» это когда нагрузка увеличивается по нарастающей. В начале этой тренировке активные интервалы выполняются по 10 секунд, и постепенно время активной нагрузки увеличивается и в конце доходит до 60 секунд. Эту тренировку не рекомендуется выполнять новичкам, так как такой тип тренинга рассчитан на подготовленных людей. Смысл тренировки заключается в том, чтобы вы постепенно выматывались, но при этом сохраняете активность на протяжении длительного времени до полной усталости. Первый раунд состоит из 8 упражнений, которые выполняются по 10 сек с перерывами по 15 сек, что будет достаточно легко и приятно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 920
Упражнения для ног, бедер и ягодиц / Leg, Thigh and Butt Workout

Экстремальная тренировка под руководством Скотта Германа, представляет собой высокоинтенсивную нагрузку для всего тела. Упражнения данной тренировки фокусируются на 3х основных мышечных группах для того чтобы сжигать жир и формировать мышцы ваших бедер и ягодиц. Приготовьтесь хорошенько поработать над построением мышц и приобретением силы во время этой интенсивной 20-минутной тренировки. Это фитнес видео покажет вам что необходимо делать для того чтобы сформировать мышцы ягодиц, квадрицепсов и пресса а также сжечь максимальное число калорий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1151
Тренировка по кардио кикбоксингу / Cardio Kickboxing Workout

Кикбоксинг в течение многих лет считается жестким видом спорта, для которого требуется удивительная скорость и выносливость сердечнососудистой системы. Несмотря на то, что это видео не нацелено на приобретение боевых навыков но, тем не менее, тут используются основные движения кикбоксинга, которые направлены на развития физической выносливости и сжигание калорий. Это отличная тренировка, которая займет всего 30 минут вашего времени, но вы будете очень интенсивно двигаться и активно потеть. При выполнении этой тренировки необходимо учитывать несколько важных нюансов, чтобы уберечь себя от травматизма, и при этом активно сжигать калории.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1839
Тренировка табата для нижней части тела / Better Booty Tabata Workout

Это тренировочное видео состоит из двух видов нагрузки: кардио интервалов и силовых упражнений для нижней половины тела. Таким образом, такая комбинация сжигает большое количество калорий и максимально тонизирует мышцы. Если вы действительно хотите, сжечь много калорий, желательно выполнять эту нагрузку в полную силу и использовать более тяжелые веса. Вы можете добавить этот комплекс в ваш обычный режим тренировок и выполнять его несколько раз в неделю. Через некоторое время вы сможете увидеть результат того как изменится форма ваших ног, ягодицы станут более округлыми и подтянутыми.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1826
Тренировка 1000 калорий / 1000 Calorie Workout Video

Команда фитнес блендера разработала очередную тренировку 1000 калорий, которая обедняет множество тренировочных стилей, чтобы задействовать все Ваши мышцы. Тренировка включает высокоинтенсивные интервальные упражнения, силовую и кардио нагрузку.
Тренировка состоит из 6-и отдельных разделов:
1. Разминка – 6 минут;
2. Интенсивные интервалы Табата – 25 мин;
3. Упражнения на коврике – 10 мин;
4. Силовая нагрузка – 20 мин;
5. Кардио без остановок – 15 мин;
6. Гибкость и восстановление.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2679
1000 калорий. Интенсивная тренировка всего тела / 1000 Calorie Workout Video

Новая тренировка "1000 калорий" от команды фитнес блендер является крайне сложной и занимает немало времени. Это первое фитнес видео 1000 калорий не включает традиционную силовую нагрузку и поэтому в течение полутора часа вам даже не понадобится дополнительный инвентарь. Именно в этом одном видео, мы собрали разнообразные виды нагрузок и высокоинтенсивные интервальные элементы: с массой своего тела, функциональный тренинг, кигбоксинг, пилатес и йога.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4266

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....