Фитнес видео! » Облако тегов » как сжечь калории
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Кардио тренировка для начинающих


Это фитнес видео разработано не только для конкретной цели направленной на определенную часть тела, но и предназначено для определенной группы людей, которые нуждаются в незначительной нагрузке. Мы стараемся выбирать упражнения для наших тренировок, которые сможет выполнять широкий диапазон людей, от начинающего до продвинутого уровня, добавляя всего незначительные изменения, и это видео является отличным примером.
Если у Вас средний уровень подготовки, то Вы можете выполнят все упражнения как есть или с минимальными изменениями, нагрузка будет достаточно сложной несмотря на ее низкое воздействие. Если вы новичок, Вам, скорее всего, нужно изменить упражнения, чтобы сделать их более подходящими для вашего уровня физической подготовки. На самом деле это очень легко сделать, просто ограничивайте диапазон движения и скорость. Только не торопитесь и двигаться в темпе, который удобен для Вас, не нужно идти в ногу вместе с ведущей Келли.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1511
Пилатес и интенсивные кардио интервалы


Нагрузка, которую дает система пилатес имеет много преимуществ в развитии здорового подтянутого тела, но она не способна сжигает большое количество калорий. В этой тренировке мы смешали упражнения пилатес и интенсивные интервалы, для того чтобы ускорить ваше сердцебиение и сжигать жир с более высокой скоростью.
Эта тренировка вероятно, не столь интенсивная по сравнению с другими нашими HIIT (высокоинтенсивными) тренировками, но она все же дает хорошую взрывную нагрузку и сжигает немало калорий. Выкладывайтесь в полную силу во время высокоинтенсивных кардио интервалов, так как у Вас будет возможность отдохнуть 10 секунд между упражнениями. Это занятии не содержит в себе разминку, но не забудьте разогреться, перед тем как приступить к тренировке.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2354
1000 калорий. Общая тренировка тела


Еще одно фитнес видео «1000 калорий» всеобъемлющая тренировка, которая сочетает в себе - разогрев, упражнения для пресса и косых мышц живота, интенсивные интервалы, силовые упражнения и растяжки. В течение тренировки вы будете чувствовать себя измученными, но к тому времени как вы закончите, вы вновь будете энергичными и довольными.
Так как эта тренировка очень интенсивная, мы рекомендуем выполнять её не больше, чем три раза в неделю. Она включает в себя высокоинтенсивные и силовые упражнения, после которых вашему телу необходимо время, чтобы восстановиться - иначе вы рискуете просто остановить прогресс, или еще хуже, перетренироваться, что может быть опасным. Но это не обязательно означает, что вы не можете осуществлять в остальные дни недели другую нагрузку.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4095
1000 калорий. Комплексная тренировка


Спалить 1000 калорий в течение одной тренировки, безусловно, является главной целью этого тренинга. Это фитнес видео подходит не всем, требует значительных затрат времени и усилий. После окончания тренировки Вы можете чувствовать себя неуверенно и вяло, но такая тренировка является наиболее эффективной для сжигания жира.
Хотя каждый из разделов в этого 86 минутного видео сжигает калории с разной скоростью мы оценили среднее количество калорий - около 10-13 калорий в минуту. Также имейте в виду, что ваш индивидуальный уровень усилий, влияет на то сколько калорий вы сжигаете. Эта тренировка может сжечь в общей сложности 866-1136 калорий, но это не включает в себя послетренировочный эффект сжигания калорий вызванный силовой нагрузкой.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 13418
1000 калорий. Тренировка для всего тела


Это фитнес видео предназначено для занятий дома и длится почти полтора часа. В течении этой тренировки Вы сможете сжечь 1000 калорий. В начале занятия мы предлагаем Вам несколько вводных упражнений для того чтоб разогреть тело и подготовить к интенсивной работе, и настоятельно рекомендуем не пропускать разогревающие элементы. Эта тренировка достаточно длинная и Вам придется выложиться на 100 %.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3150
НазадВперед

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....