Фитнес видео! » Облако тегов » как убрать живот
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Избавляемся от жира на животе


Для того чтоб избавится от жира на животе нужен комплексный подход: ежедневные кардио упражнения, силовые тренировки и здоровое питание. Данная тренировка обеспечивает вам две составляющие, такие как взрывные кардио и целенаправленные упражнения для мышц живота. Делайте эти упражнения 3-и раза в неделю в сочетание с силовыми тренировками для верхней или нижней частей тела, и Вы сможете увидеть разницу в объемах вашего тела после двух недель тренировок.
Тренировка проходит в ускоренном темпе, быстрые переходы от кардио нагрузки к упражнениям для мышц живота.
Структура тренировки состоит из 7-ми групп упражнений, каждую группу Вы повторяете 2а раза. Мы повторяем всю тренировку еще раз и она занимает 38 минут.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2325
Бодифлекс 15 минут. Грир Чайлдрес


Грир Чайлдерс открыла свой секрет похудения с помощью удивительной программы под названием «Бодифлекс», благодаря этому миллионы людей меняют свою жизнь и теряют надоевший лишний вес. Грир мать троих детей, которой удалось за 90 дней похудеть на 6 размеров, и избавится от 20 сантиметров в области живота, она и до сих пор практикует бодифлекс каждый день и сохраняет свой размер уже на протяжении 20 лет.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2255
Фитбол для пресса


Инструктор Кэти Смит представляет отличный комплекс упражнений для пресса на мяче. Кэти Смит - легендой мирового фитнеса и автором многочисленных программ.
Тренировка предназначена для улучшения координации и ловкости, а также построения ядра Вашего тело на основе упражнений пилатеса с использованием мяча. Сделайте шаг навстречу к приобретению кубиков на Вашем животе.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1385
10 минут для пресса


Прежде, чем попытаться испытать на себе новые упражнения и определить подходят ли они Вам, примите во внимание такие факторы как уровень гибкости, силы и состояние Вашего здоровья. Следите за техникой выполнения упражнений, неправильное выполнение могут стать причиной травмы.
Комплекс состоит из 9 упражнений, каждое выполняем по 45 секунд.
1. "Порхающее гребки". Упражнение имитирует движение ногами как во время плаванья.
2. Попеременные скручивания. Лежа на спине, руки за головой, поднимите голову и вытяните левую руку по направлению к правому колену.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1130
Пилатес с Рене Кенделл


Положительная энергия инструктора Рене заразная. Ее фитнес-классы физически сложные, но оставят Вас в приподнятом настроении на целый день. Рене преподает целый ряд движений, направленные на энтузиастов фитнеса и всех кто хочет в значительной мере улучшить свою форму, развить крепость и гибкость тела. Пилатес один из лучших видов фитнеса для Вас, так как это новая перспектива приобретения здоровья.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1398
Как избавится от живота


Хотите узнать как покончить с надоевшим жиром в области живота? Вероятно раньше у Вас не получалось избавиться от жира на животе с помощью упражнений. Если да, то Вы, вероятно, совершаете несколько простых ошибок во время тренировки. Узнайте, как их исправить раз и навсегда! Эти погрешности лишают вас возможности эффективно и быстро с помощью упражнений терять жир на животе!
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1432

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....